經常有口臭怎麼辦？它們是口臭的剋星，每天吃一點，口氣更清新！

很多口臭患者因口臭而苦惱。口臭不但會影響與人們的交流，同時也會導致被大家疏遠。引起口臭的原因有很多種，其中最主要的原因是胃腸問題，所以要去除口臭，就要從根部改變，調理好日常的飲食。那麼口臭吃什麼就能避免口臭呢?現在給大家介紹幾種食物可以有效地去除口臭。1、草莓

草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。2、檸檬

檸檬是一種很常見的水果，這種水果是可以止渴、祛暑的，可以用檸檬泡水喝，是可以有效的緩解口臭的。3、竹心粥

新鮮竹葉卷心15克(干品8克)石膏30克，粳米100克煮粥;粥成加冰糖適量烊化後服食。方中竹葉清心除煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口臭紅腫、口臭乾渴、心煩性燥者食用；4、鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗凈所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。5、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。6、柚子

除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。7、綠茶綠茶中富含的兒茶素和茶葉中所含的芳香油都具有清除口臭的功效，還有消炎作用。另外，茶葉中的氟成分也能抑制口腔細菌滋生，預防口腔或呼吸道疾病產生口臭。

在我們平常除了從飲食方面來減少口臭，同時也需要從一下幾個方面多多注意，愛護我們的口腔健康。1、注意口腔衛生：有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。2、戒煙戒酒;飲食要相對清淡，多喝水，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜)食物;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。

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