排隊2小時買喜茶？不如花5分鐘在家自己做！
兩款網紅喜茶～
點擊邊框調出視頻工具條
最近，全網爆紅的「喜茶」成為年輕人追捧的茶派飲品，而最火的便是滿杯水果茶系列，比如「滿杯紅柚」「滿杯金菠蘿」。
我也曾被朋友們安利，跑去三里屯買過一次，結果排隊兩小時！細細品嘗過後，最終破解了喜茶的配方。今天教大家簡單5分鐘做「喜茶」，不僅還原了喜茶的口感，而且配方更健康，營養再升級！
網紅喜茶第一款
滿杯紅柚
西柚糖分底，熱量也低，所以是減肥餐盤中必不可少的一種食材。另外，西柚里含有大量的維生素P，可幫助我們增強皮膚彈性，收縮毛孔。血糖偏高或是愛美的女同胞們可以多食用些。
另一個明星食材則是享譽歐美飲食圈的甜菜根，又名紅菜頭，被譽為「歐洲人蔘」，可以幫助我們很好的補氣血，像是容易手腳冰涼的朋友可多食用，長期吃，會讓我們的皮膚擁有天然的腮紅。
最後搭配清香回甘的綠茶，不僅口感豐富，而且茶中含有大量的茶多酚，抗氧化功能是維生素E的18倍！
食材：綠茶 西柚 甜菜根 冰塊 原色冰糖粉 奶蓋粉 牛奶（一人份）
1. 把提前冷泡過的綠茶湯100ml 西柚30g 甜菜根10g放入攪拌機中，打成有顆粒感的果汁。
2.將打好的顆粒感果汁，倒入成品杯中做茶底。
3. 在成品杯壁上貼兩片西柚裝飾。
4. 將綠茶100ml 冰塊300g 甜菜根10g 西柚40g 原色冰糖粉適量放入攪拌機中，打成冰沙，成冰花狀即可，然後倒入成品杯中。
5．將牛奶100ml 奶蓋粉兩勺倒入攪拌機中，打至拉絲裝即可
艷陽高照的午後，來一杯粉粉嫩嫩的滿杯紅柚，撩撥下少女的心弦。
茶底帶有淡淡的綠茶香，清爽怡人；環杯壁一周的是鮮亮跳躍的紅柚薄片，大顆飽滿的果肉清晰可見；紅柚和茶底之間還夾了一層打得細碎的冰沙，巧妙地消減了紅柚的苦澀感。層次分明的外觀、每一口都能吸到完整果肉、綿密的沙冰浸透著悠悠茶香…
網紅喜茶第二款
滿杯金菠蘿
重要的事情說三遍：買的是菠蘿 菠蘿 菠蘿！不要買鳳梨！因為鳳梨的含糖量遠高於菠蘿，所以血糖高的人群，偏胖的人群不宜多吃。菠蘿中含有大量的膳食纖維，可促進代謝體內垃圾，而且水果中，酵素含量最多的也非菠蘿莫屬，酵素越多，人體的新陳代謝也就越快！再搭配醇厚濃香的紅茶，使其口感更加豐富帶有層次。炎炎夏日來上一杯，再舒服不過了。
食材：紅茶 菠蘿 原色冰糖粉 冰塊 （一人份）
1. 把提前冷泡好的紅茶湯100ml 菠蘿30g倒入攪拌機中，攪拌成顆粒感的果汁，倒入成品杯中作為茶底。
2. 在成品杯壁上貼兩片菠蘿
3. 將紅茶100ml 冰塊300g 菠蘿40g 原色冰糖粉適量倒入攪拌機中，打成冰沙，成冰花狀即可，然後倒入成品杯中。
4．將牛奶100ml 奶蓋粉兩勺倒入攪拌機中，打至拉絲裝即可
這麼簡單的操作，你還去排隊兩小時購買嗎？
從事美食節目8年，
更能體悟到「人如其食」的理念
從130斤到100斤，
健康飲食帶來的不止是瘦身那麼簡單
和我們一起開始健康飲食，
讓身體煥發輕盈生機
如果你也喜歡的話，請關注我們吧～
你的每一次轉發和點贊，
都是我們堅持做下去的動力。
快來pick我吧～
※中國的辣椒冰激凌 韓國的抹茶味西瓜涼麵 網紅美食你想吃哪個？
※迪麗熱巴《一千零一夜》，官博再度發糖，共飲奶茶甜蜜對視顯愛意
TAG:茶 |