遊戲成癮被列入精神疾病，權威給家長的建議

據報道，世界衛生組織（WHO）今年初決定將遊戲成癮列入精神疾病，相關規定自19日起生效，WHO將通知世界各國政府，將遊戲成癮納入醫療體系。

WHO 稱，相關行為要持續至少12個月才能確診，但也表明，如果癥狀嚴重，確診前的觀察期也可縮短。

目前，網路成癮像一場流行病一樣襲擊著中國；尤其是青少年，已經成為這個疾病的「發病」重災區。

那麼，怎麼判斷網路成癮？以下就是相關的行為和心理指標：

1、用大多數業餘時間上網和玩遊戲；

2、上課睡覺；

3、不交作業；

4、成績下滑；

5、隱瞞有關上網或玩遊戲的事實；

6、脫離其他社會群體（如俱樂部和運動隊）；

7、不上網或玩遊戲就會出現難受、焦慮、易怒等癥狀；

8、患上腕管綜合症（關節和手腕疼痛，因為過度使用鍵盤，手部反覆運動引發）；

9、失眠；

10、廢寢忘食；

11、為了上網或玩遊戲而不注意個人衛生；

12、頭部、背部和頸部疼痛；

13、眼睛乾澀、視覺模糊。

互聯網的確可以開闊年輕人的眼界，讓他們在很短的時間裡接觸大量的新鮮事物，就這一點來說，現在的年輕人比他們的父輩幸福多了，但這是一把雙刃劍。

雖然已經沒法回到那個沒有數碼科技的時代，但我們至少可以每天從中抽離幾小時，去參加一項體育運動或一些家務勞動，哪怕幾分鐘也好。

限制上網並不容易，但父母至少可以讓孩子把電腦搬到能夠經常實時監控的共享空間，用一些軟體屏蔽一些不良網站或限制使用手機的時長。但是和孩子保持有效溝通的主要責任必須由父母自己承擔。

當他們做作業時，或是已經過了上床時間，你要熟悉他們在網上幹什麼，知道什麼網站對他們誘惑最大。

最後，請不要以官兵捉強盜的心態來應對孩子們的上網行為，孩子們需要家長們的幫助，唯有這樣，他們才能保持清醒的頭腦，才能擁有健康的社交生活，而不是沉溺於虛擬的數碼世界。

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