致媽媽們：如果自己都不疼自己，還期待誰會疼你呢？
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「如果你自己都不疼你自己，還期待誰會疼你呢？」
海聞老師：貝瓦獨家特約撰稿人，堅信信心、興趣與激情是孩子教育的三大法寶。
文 | 海聞老師
偶爾翻出大兒子出生後那幾年的照片，看到照片中自己的打扮，真是後悔死了：穿了多年的運動鞋，最便宜的髮廊出品的無款短髮，淺色孕婦背帶褲和T恤衫，素顏，唯一看得過去的是皮膚尚光滑，精神尚好。
還記得曾經在公園裡，看到有年輕的媽媽推著嬰兒車，穿著合身漂亮的衣服，從鞋子到髮型都很精緻，一股羨慕嫉妒恨油然而生。
等我生二兒子後，開始注意打扮自己了。也逐漸發現單位里的女同事仍然有這兩種現象。
有的生娃後，急急火火去健身，依然保持亮麗乾淨的形象。
也有少數美女生了寶寶後，180度大轉彎，不再重視自我形象。
在家裡甚至在工作單位，看上去不修邊幅，頭髮油膩膩，蓬亂缺乏修剪，或隨便扎個馬尾，基本不化妝，皮膚缺乏保養。
衣服寬鬆休閑，粘著奶漬和口水，甚至缺了扣子，不講究搭配，更不見買新衣服，鞋子不換不擦，身材臃腫。
女同事之間吃午飯時，總會閑聊。偶爾會背後議論，「某某注意力都在孩子身上， 完全忽視自己的外表形象，也不太好吧。」可是，很少有人真地去提醒她本人，除非是非常要好的朋友， 可提醒也不太見效。
我們大家都知道，又養娃又工作的媽媽，其辛苦可想而知：
不僅工作不能鬆懈，因為房貸壓力還要與老公一起扛；
帶孩子也不能睡個安穩覺；
還要自我學習提升以免被時代淘汰；
加上大城市的交通壓力，路上花的時間和精力也相當可觀，大部分是一到三個小時。
多重壓力，閑不下來。不少媽媽，非常珍惜去衛生間的五分鐘，如果可以的話延長到十分鐘，因為可以抽點空看下手機娛樂一下或網購一下。
可我想說的是，我們這些媽媽們已經如此辛苦，如此付出，真的值得對自己好一點，真的值得。
我曾問一個很會照顧自己的女同事：「你對自己可真好啊！」她認真地說：「當然靠自己啦，如果自己不對自己好，還有誰會對你那麼好呢？」
我又好奇地探究：「你說說，你是如何對自己好的呢？」她興奮地分享：「比如，一周給自己放半天假，花點錢，吃點喜歡的，給自己買點漂亮衣服，看場電影，或找閨蜜聊聊天。讓自己放鬆一下，讓自己開心一下。我也不容易發脾氣了。」
確實，我不得不承認這些是非常正常正當的需求，對平衡我們的內分泌和情緒，非常有幫助。
也會讓我們更包容，更有幹勁，脾氣更好，夫妻關係更和諧。就像人需要睡覺吃飯，不需要有內疚感，而要理直氣壯。就像我曾經那樣，一些女同事也意識不到這點啊。
記得我初中的一個暑假，在廣東，去我奶奶家玩，她早上五點多起床，買菜，做飯，做家務，等我叔叔嬸嬸都去上班後，她會在十點左右，睡一會，然後起來，給自己做家鄉特有的咸茶，沏茶、放入鹽、芝麻、花生、爆米花等。每天如此。不少家鄉的婦女有這個喝咸茶的習慣。即使現在，有時去親戚家串門，也會有咸茶喝。
我小學時在天津，周末經常去外婆家玩，印象比較深的一件事是外婆出門買菜前，總是認真的照鏡子，抹點髮油，梳好頭髮，卡好發卡，衣服乾淨整潔。提的籃子也都很乾凈。帶上我，不緊不慢，不急不躁。
我知道並不是所有人有這樣的主動照顧好自己的意識。我了解到有的人天生對儀容儀錶很敏感，總是自覺的打扮自己，會主動把自己照顧得舒服些。
而有些人就不太敏感，也不太有意識照顧自己。不過我們一定都同意，不管是哪類人，我們在談戀愛的時候，都會下意識的打扮自己，留下好印象。因為我們知道，我們是在表達「我是值得愛的」。
有了娃後，我們有些人容易被一種錯覺誤導，以為，有了娃後，「我是值得愛的，因為我是孩子的母親，不論我形象如何。」其實，這句話，仔細想想，會有誰真的認同？連我自己都不喜歡照片中不會打扮的自己。當然，除了自己的孩子， 還會有誰呢？
不論你是會主動打扮好自己，還是不太在意打扮自己的，歡迎你留言，分享你的真實想法、故事和感受，或轉發到朋友圈。相信有需要的人會看到，並受益，因為你的一點點分享。
END
作者：海聞老師，貝瓦特約撰稿人，ICF父母教練，精通情緒教練，兩個兒子的媽媽, 生在天津，長在廣州，畢業於北京郵電大學，曾在加拿大做軟體工程師，346PlayEnglish創始人，曾任國際Toastmasters演講俱樂部的NovaTalk 俱樂部主席。堅信信心、興趣與激情是孩子教育的三大法寶。
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