原來蒸米飯還能加入這4種東西，經常換樣吃，三天逼出體內濕氣

米飯是南方人最愛的主食，不過現在米飯也已經成為北方人飯桌上常見的主食之一了，因為米飯的熱量比饅頭低，很多減肥瘦身的人可以適量的用米飯開代替饅頭，蒸米飯看似很簡單的一件事情，可是有的人整出來的米飯就是好吃，而有的人蒸的米飯就是又硬又難以下咽。

其實，不知道的是，原來蒸米飯的時候還可以把這些東西加入進裡面，讓蒸米飯不再單一，肯定會有意想不到的味道和感覺。

1、米飯+大麥或者燕麥

燕麥屬於一種粗糧性質的食物，裡面含有大量的澱粉、蛋白質、礦物質、粗纖維、和碳水化合物等眾多營養成分，能促進消化不良，蒸米飯的時候加點進去可以有效緩解便秘促進消化。

2、米飯+生薑

姜本身就有驅寒散濕的功效，一般在淋雨或者感冒初期的時候，沏一杯紅糖姜水趁熱喝下去，會感覺渾身暖暖的感冒立馬就好了一大半，可見姜的作用是很大的，如果在蒸米飯的時候加點生薑汁，可以極好地促進身體快速發汗，從而能使得濕氣更好地排出體外。

3、米飯+大豆

大豆含有豐富的蛋白質和礦物質，而且豆中的不飽和脂肪酸能對血脂有很好的降低作用，穩定血壓更還的保護心臟，而且兩者結合起來還能起到減肥的作用。

4、米飯+醋

米飯和醋應該都是第一次聽說吧，醋本身有消毒殺菌的作用，能預防細菌病毒的傳播，如果在蒸米飯的時候加點醋進去，醋的芳香就會順著米飯的香氣散發出來，這樣蒸出來的米飯又香又軟，特別適合老年人或者牙口不好不容易消化的人來食用，而且醋揮發出來的味道又可以殺滅空氣中的細菌。

以上這4種方法大家有時間的時候試一下，看看效果怎麼樣，是否合你們你的胃口，有喜歡小編作品的可以點點關注啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！