葡萄乾這樣吃，排出10年毒素，肝臟越吃越乾淨，三高躲你遠遠的！

葡萄中含有豐富的葡萄糖，把它風乾後，葡萄乾中的葡萄糖更是豐富。葡萄乾所含有的營養成分，令很多營養學家讚嘆不已，美國營養學家前不久做了一項實驗表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。今天就和大家一起來了解一下葡萄乾都有哪些功能 ？

第一，補血氣。葡萄乾中的鐵和鈣的含量十分豐富，是兒童婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎、治療貧血、血小板減少等。

第二，防止冠心病。葡萄乾內還有大量的葡萄糖。對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

第三，緩解神經衰弱。葡萄乾還含有礦物質、維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益功能，還是婦女病的食療佳品。

第四，降低膽固醇。如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

第五，護腸。葡萄乾能改善直腸的健康。因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速直達直腸，減少污物在腸中停留的時間。

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