4種趕走你肥肉食物，圖4吃多當心變成竹竿哦

1.紫米台北的營養大師王子南說，紫米含有豐富的膳食纖維，是白米的8倍，人們吃了更容易有飽腹感，可以當做白米飯的替代品，因為它在保持營養均衡的同時還可以維持你的身材，吃了不容易長肉，卻很容易飽。4種趕走你肥肉食物，圖4吃多了當心變成竹竿哦！

2.紅豆紅豆是很多女生都喜歡的食物，紅豆對調理月經和止咳化痰都非常有效果，並且它可以非常有效的減少腹部的脂肪，可以幫助很多有啤酒肚、大肚腩的人士。如果想減肥的話，不妨在晚餐的時候來一碗紅豆粥，既養顏又減肉喲！4種趕走你肥肉食物，圖4吃多了當心變成竹竿哦！

3.玉米玉米是我國比較傳統的農作物，味道非常香甜，可以做成各種菜式，最關鍵的是，玉米的膳食纖維含量非常高，營養也非常的豐富，非常的抵餓，有時候午餐吃半根玉米就不覺得餓了，也是一種比較減肥的食物哦！4種趕走你肥肉食物，圖4吃多了當心變成竹竿哦！

4.白蘿蔔白蘿蔔是一種非常常見的蔬菜，可生吃也可以煮熟吃，它自身的熱量含量非常的低，食用起來非常的容易飽，吃下一大口蘿蔔就可以讓你少吃幾口飯。並且最重要的是白蘿蔔非常的利水，可以排出你身體里的廢水，有的女生容易水腫看起來腿會粗，多吃點白蘿蔔自然就好了，但是不要吃的太多，當心變成竹竿哦！4種趕走你肥肉食物，圖4吃多了當心變成竹竿哦！

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