一桶冷水竟讓兩夫妻陰陽相隔，這壞習慣不少東莞人都有！

在東莞， 街坊們想要解暑通常會

買冷飲、飲糖水、嘆冷氣…

不過，最爽的還是洗一身冷水澡，

想要瞬間涼涼的感覺，

沒有比這個來個更快了~

然而，如果你選擇用冷水洗澡，

那可千萬要注意了，小不小心，

分分鐘可能釀成悲劇…

剛剛發生在我們身邊的悲劇

醫師丁亞輝發了篇讓人唏噓的長微博：

《一桶水毀了一個家》

醫師說，發文時間在凌晨五點多鐘，

距離宣布患者死亡僅過去了三四個小時。

寫的時候，他心情特別複雜——

一桶冷水讓兩夫妻從此陰陽相隔…

在急診室折騰了幾個小時，終於在無奈和不甘的心情下回到了值班室。

這是一名 53 歲的心肌梗死男病人，家屬不辭勞苦，懷著最後一份希望把他送過來，可一下急救車，人就不行了。急診室的醫護人員很給力，也很專業，第一時間開始了標準的心肺復甦。

我趕到以後，也加入其中。半個多小時後，患者勉強恢復了心跳，可大面積的心肌梗死和長時間的心源性休克已經摧毀了患者最後的希望，我們的努力最終還是化為泡影。

在大劑量的強心和升壓支持下，患者還是因搶救無效去了。當他的家屬讓我直接把這個噩耗告訴他的妻子時，她已經哭得說不出話，只是無奈地點頭。看著她的樣子，我就像打了敗仗的士兵，無奈而又不甘。

這場悲劇的開始，只是 40 小時前的一桶冷水，一桶想用來消暑的冷水。

在患者將這桶冷水澆到自己身上之前，他是一個被旁人認為"身體棒得可以打死老虎"的人。可澆完冷水後，他就開始出現了持續性的胸悶。一開始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒去醫院。

幾個小時後，他發覺情況越來越糟，還出現了胸痛，立即趕到當地醫院看，結果發現，居然是大面積的心肌梗死。

醫院也很專業，趕緊給他做了介入，用支架開通了完全堵塞的前降支，但他的情況仍在一點點地變差，血壓開始支撐不住，胸悶再次加重，身體內環境也逐漸崩潰。終於在到達我們醫院的那一刻，他的心臟徹底停工了。

希望大家能從這個悲傷的故事中吸取教訓，避免驟冷刺激，減少發生心腦血管疾病的風險。

夏季要避免驟冷刺激

對於上述這起病例，醫生分析認為，突然的冷刺激不僅僅會造成血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命！

這種情況最容易發生在有心腦血管疾病的人身上，因此丁醫生髮文章的初衷也是希望大家能吸取教訓，減少驟冷刺激，避免心腦血管風險！

在炎熱的夏季，很多人喜歡洗個冷水澡來解暑，這對健康也確實有一定好處。為了避免發生這種悲劇，不是說完全不能用冷水洗澡，不能喝冰水，只要掌握正確的方法，是可以規避風險的！

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如果習慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進的原則，換句話說就是給身體一個適應冷熱變化的時間。洗的時候先把手腳淋濕，然後用冷水浸濕毛巾擦拭前胸後背，再將冷水淋濕全身。洗完後很快擦乾至皮膚髮紅，自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。

夏季游泳時也同樣如此，有經驗的人都會先往身上拍點水，適應之後再下水，而沒有經驗的人直接下到水裡，就容易引起抽筋。

這幾種情況不宜馬上洗澡

近期東莞天氣炎熱，

想要洗個冷水澡也是人之常情，

不過也要分清楚具體情況，

不是任何時候都適宜馬上洗澡的！

夏天洗澡勤，除了慎用涼水外，還有一些情況要注意，比如發生這幾種情況時千萬不要洗澡！

血壓低時別洗澡

水溫較高時請注意：溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

勞動後不宜馬上洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外！

飯後不宜立刻洗澡

飯後,體內血液集中在消化系統,以利於消化食物。如果這時洗澡的話,周圍血管擴張,血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少,可造成消化不良等。

洗澡注意這些事

除了上面幾個注意事項，

老年街坊洗澡時還要注意這些事，

減少發生意外的可能！

帶個板凳洗澡

老人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。

注意防滑

研究顯示，衛生間最易滑倒的時刻，是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，很多老人因此骨折甚至危及生命。

備好一雙能穩穩走路的拖鞋，最好能在浴室內外各放一塊防滑墊。在淋浴區域，安裝垂直和平行於地面的扶手，還可以在行走的地方，裝上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。

及時補充水分

洗澡過程中會大量出汗，如果脫水過多，又沒有及時補充，可能導致虛脫、昏倒。洗澡前喝杯白開水，洗澡後儘快補水，最好是茶水，能更好補充體內丟掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平緩，不要過猛。

夏天洗冷水澡雖然爽，

但一定要分情況，注意適度！

趕緊告訴你身邊愛洗冷水澡的夥伴，

別讓悲劇再度發生了！

▍資料來源：民生周刊、中國經濟網、揚子晚報等，由東莞大喇叭綜合整理

▍文案編輯：西城樓主

▍法律顧問：趙永通律師 | 廣東眾慧律師事務所

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