經期是排毒黃金期，4種鹼性食物，滋養卵巢，幫助子宮「大掃除」

大家知道，女性最佳排毒時期是在月經期，這段時間會排出大量的毒素，讓子宮更加健康。特別是月經的第二天，女性體內分泌出一種酵素，能夠維持血液酸鹼度的平衡，讓女性皮膚更有彈性，毒素排得更徹底，瘦身美容效果很顯著。那麼如何把握經期食療呢？今天小編跟大家聊聊以下幾種排毒養顏的食物，感興趣的女性朋友一起來看看吧！

地黃性寒，具有清熱解毒、溫經活血的功效。它是適合女性滋補的一種藥材，特別是經期堅持服用2-3天的話，能夠促進子宮毒素的排出，促進血液循環，改善痛經，起到呵護卵巢的功效。

乳鴿黃芪党參湯：先宰好處理一些乳鴿，放入鍋中，將四味放在乳鴿四周，隔著水開始蒸煮，直至肉爛即可出鍋。對於子宮不好的女性來說，多吃一些這種湯，能夠滋陰活血，改善貧血，促進卵巢新陳代謝，起到滋養子宮的功效。

豆腐含有豐富的類雌激素，能夠彌補女性雌激素的不足，提高卵巢的活力，是女性美容聖品。豆腐最好煮著吃，這樣才不會破壞豆腐植物蛋白的活性，不僅能夠滋潤皮膚，祛斑美容，還能調節雌激素的平衡，延緩卵巢的早衰。

黑蒜含有一種大蒜素能夠抑制大腸桿菌、陰道滴蟲對女性的感染，具有抗菌消炎的功效。經期不能排出毒素，多吃一些黑蒜，能夠緩解和減輕婦科炎症的癥狀，對於產後的婦女具有修復子宮的功效。

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