寶寶臨睡前，家長不要對孩子做這3件事，可能會影響到寶寶發育

大家都知道，想讓寶寶長高兒，越來越聰明的話，離不開健康的睡眠，但是，現在的寶寶們特別的調皮，尤其是到了晚上，遲遲不上床睡覺，讓很多寶媽們著急，其實，這也是和家長的做法有關的，如果在寶寶臨睡前，家長做了這3件事的話，可能會影響到寶寶的睡眠時間和質量，從而影響到寶寶生長發育，各位家長們，你有沒有做過這些呢？

1、吃的太多

很多家長們，為了能夠充分的利用寶寶的睡眠時間，就讓寶寶在臨睡前吃一些大補的東西，覺得這樣的話，能夠促進寶寶的生長發育和骨骼的生長，但是，如果讓寶寶在睡覺之前，吃得太多的話，會讓寶寶長時間形成一種飽腹感，導致難以入睡，嚴重的話，還會導致寶寶出現消化不良的情況，讓孩子越吃越胖，更加不利於他的生長，如果家長們擔心寶寶半夜餓醒的話，不妨給寶寶喝一點溫牛奶。

2、睡前玩得太興奮

現在的家長們，為了哄孩子睡覺，都會選擇在睡覺前和寶寶玩玩遊戲，以為寶寶玩累了，自然而然的就很快睡著了，其實，在寶寶臨睡前玩得太興奮的話，反而會影響到寶寶的睡眠質量。由於寶寶還處於一種極度亢奮的狀態下，一時半會是很難安穩下來的，如果寶寶在十點半之前，還未進入到深度睡眠狀態下的話，就會影響到生長素的分泌，從而就會影響到寶寶長高，所以，想讓寶寶有個好睡眠的話，在寶寶睡覺前盡量讓寶寶先安穩下來哦！

3、開燈睡覺

很多家長們，總是覺得寶寶在黑暗環境下的話，可能不敢睡覺，索性就開著燈，讓寶寶睡覺，其實，這種觀念是非常不正確的，在強光刺激下，會影響到寶寶的視網膜，從而造成寶寶視力下降，而且，在有光的狀態下，寶寶的睡眠也比較淺，深度的睡眠有利於生長素的分泌，但是長時間淺度睡眠的話，不僅讓寶寶一整晚睡不好，反正會抑制生長素的分泌，從而影響寶寶的生長，所以，在寶寶睡覺時，一定要記得給寶寶關燈哦！

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