常識篇 夏季這樣做，可以有效預防寶寶中暑

來源：39健康網育兒頻道，這篇文章大家可以收藏起來哦

導讀：進入夏季，防暑降溫成了人們關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮。

在高溫，高濕或烈日直射下活動時間過長，會導致體溫調節功能失調，引起水和電解質代謝紊亂和神經系統功能損害的一系列癥狀，即為中暑。

在什麼情況下，媽媽們需懷疑小朋友有中暑的情況呢？如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫，易低估實際溫度)，同時合併下列現象時，需高度懷疑中暑的可能性：

1. 雖然很熱，但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現象之一)

2. 皮膚會發紅、發熱，而且乾燥。

3. 煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態。

4. 較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現象。

寶寶中暑，家長千萬別做的三件事：

1. 讓寶寶過量飲水

雖然中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時還會引起抽風現象。如此便是得不償失。

正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2. 給寶寶大吃特吃補營養

中暑後不能讓寶寶吃油膩腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。

正確的做法是：應盡量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

3. 寶寶吃冷食降溫

有的父母發現寶寶中暑後身體很乾渴，特別愛吃冷飲和瓜果類食物，就滿足了寶寶的要求，讓寶寶大吃特吃。其實這樣做對寶寶的身體有害無益，因為中暑後這兩樣東西都不能多吃，涼性食品會損傷寶寶的脾胃。

正確的做法是：可以給寶寶喝一些鮮果汁。

一旦發現寶寶有中暑的癥狀，家長也不要驚慌，只要採取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。

1. 立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。

2. 讓寶寶仰卧，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換乾衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

3. 快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。

4. 在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後，每隔10-15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5. 也可以掐寶寶的人中穴、內關穴以及合谷穴，或者身邊有帶針之類的物體，可先將其用火消毒，然後用針淺刺人中，並擠出血滴，這兩種方法對於大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。

6. 立即送醫治療。

夏季防暑注意事項：

飲食方面，首先應注意補充水分。

食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果。

在外出時，要做好防晒工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。

中午至下午2時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。

空調溫度不要開得過低，室內外溫差太大也會導致中暑。有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；

並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平卧，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

最後願每位寶寶健康成長

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