你可能不知道，枸杞這樣吃很傷身！你以為在養生，其實在害自己

說到養生，很多人的第一反應就是："枸杞紅棗保溫杯"，可見枸杞在養生界的地位。中國人自古以來就喜歡服用枸杞養生，認為它是補血補氣、延年益壽的靈藥。但這前提是，你吃對了。

一、枸杞這樣吃很傷身

枸杞子雖好，但大家別忘了它始終是一味中藥，自然也有一定的禁忌，下面這些吃枸杞的注意事項一定要注意了，不然一不小心就吃錯了！

1、不與綠茶同飲

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

2、不能多吃

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人，更應注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

3、上火時不能吃

枸杞子屬於熱性食葯，上火吃枸杞，容易流鼻血、腹痛。

4、感冒發燒最好別吃

枸杞溫熱身體的效果很強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類，導致面泛紅光的朋友也最好別吃。

5、慾望亢奮者不吃

枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時亢奮者食用後，會更加亢奮，對身體的傷害是不可忽視的。

6、脾胃虛弱者不建議吃

脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象，還會導致消化不不良。

二、枸杞的夏季養生法則

1.山楂枸杞飲

可以幫助開胃消食、活血化瘀，同時還能增強人體免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和調節血糖、血脂、膽固醇的功效。其次，枸杞可以起到很好的明目養肝、滋補腎臟以及潤燥和血的功效

此外，枸杞與梨、蘋果等水果煮食飲湯，效果同樣也很好。

2.枸杞菊花茶

《本草經疏》記載"肝開竅於目，黑水神光屬腎，二臟之陰氣增益，則目自明矣。"素有"明眼子"之稱的枸杞長於補肝腎陰虛，對於目暗不明、視物昏花等症療效不錯。

枸杞與菊花兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

3. 枸杞骨湯

枸杞入肝、腎經，擅長補益肝腎。中醫認為，肝主筋、腎主骨，久服可強筋健骨。

《本草通玄》記載："枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。"煮骨頭湯或甲魚湯時放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、懷牛膝等藥材，強筋健骨的效果會更好。

阿康提醒，日常生活中一定要了解一些枸杞子服用禁忌，不要盲目從眾，了解清楚自身是否適用，否則就容易產生副作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！