「孕傻」是怎麼回事？有辦法避免嗎？

原標題：「孕傻」是怎麼回事？有辦法避免嗎？

「米糊」的名字來源於，他的出生，搞得自己媽咪傻乎乎的，老爸為了紀念從精明到呆萌的媳婦這段經歷，所以給兒子起名叫「米糊」。

既然提到了傻，那米糊一家人想問問，只有米糊媽咪一個人這樣嗎？難道不能避免嗎？

有句老話相信大家都聽說過：一孕傻三年。

但事實上，這句話還不夠準確。

其實，據統計，從孕中晚期開始，直到寶寶出生後的頭三年，都是孕媽進入「孕傻」階段的高峰期。

「孕傻」里的傻，可不是指這個人真的變成傻子了，而是說他們的反應力、記憶力、總結能力、交往能力等各方面水平的下降。

之所以會這樣，根本原因有三：

1.體內激素變化的影響

在於懷孕的女性受雌性激素的影響，母性被完全調動起來。

他們的精力從分散的多點變成了集中的一點----生兒育女。

除了這項根本原因外，還有以下下面幾個起著輔助作用的「致傻」原因。

2.身體營養的消耗。

原本足以滿足身體需要的營養現在要被身體分流出去。

並以胎兒的需求為主、母體需求為輔。

當營養供應出現短缺時，大腦的供氧量自然會下降，而大腦的「機靈」程度取決於氧氣和水分。

所以，當我們的准媽媽或者媽咪出現變傻的情況，千萬不要責怪她，都是「胎兒」搶奪媽媽的資源惹的禍。

3.睡眠不足

每個生完寶寶的人都知道，寶寶的作息習慣可不是一開始就跟隨成人節奏的。尤其是一些體質弱的孩子們。

他們會在半月醒來數次。

餓了、尿了、做夢了等等原因都讓他們不得已不打擾到正在美夢中的媽媽。

長時間的睡眠不足一定會影響到情緒和精力。

晚上睡不好，腦子反應不過來、做事情注意力不集中等等也就在所難免了。

原因找到了，想要解決這給問題也就有了計較。

解決方法一：補充營養

補充營養可不是大補，而是講究營養的均衡。

也不要一次沒有限制的多吃，以至於影響了消化。而是要多餐。

建議從孕早期開始，准媽咪就準備好各種零食，乾果類、水果類、肉禽類、大豆類、奶蛋類以及海產品類。

這些食物要搭配好，每隔兩個小時當零食一樣的少吃一些，同時要儘可能的保證一日三餐的正常規律不要被破壞。

解決方法二：改善睡眠

無論是孕期還是產後，都要竟可能的保證充足的睡眠。

如果晚上實在睡不好，也要在白天把缺失的覺給補上。

如果孩子睡著了，不管有什麼棘手的事都要暫時放下，正確時間和孩子同步睡眠。

晚上睡眠前，少喝水，可以用溫水泡腳等，以提高睡眠質量。

解決方法三：心理暗示

我就是最強大的，我很聰明，我比以前更有力量的更有智慧了，更會統籌了。

解決方四：動手記下來

把需要處理的事情，有計劃的記錄下來，這樣可以幫助我們成為「聰明人」、

解決方法五：學會求援

不要孤軍奮戰，心情不好了要發泄，就找人聊聊天；帶孩子心有力不足時要向周圍人求助。

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