宮寒不知道怎麼辦……小妙招調理宮寒，暖宮養巢的機會來了

最新 07-22

觀月經知健康，調月經養女人！

我是潘初九，祖上四代行醫，兼職上山採摘原生態瑤族草藥，分享瑤醫獨特的婦科日常居家保健養生方法。感謝關注，歡迎來瑤族做客。

有的女性朋友問我臉上開始長斑怎麼辦……

冬天怕冷，手腳不溫怎麼辦……

面色蒼白沒有血色怎麼辦……

腹陪摸著冰涼冰涼的，來月經的時候感覺下腹墜脹怎麼辦……

來月經的時候痛經怎麼辦……

還有來月經感覺腰酸的怎麼辦……

我的月經量少而且經色很暗怎麼辦……

月經結成塊怎麼辦……

以上這些問題雖然不是重大疾病，可是這些小毛病無時不刻不在影響著你的生活、工作……讓你頭疼，讓你煩惱，讓你自卑，甚至讓你焦慮……

想知道是什麼原因吧……

那麼為什麼會出現上面這些問題呢……這是什麼原因造成的呢……其實，這一切癥狀就是宮寒惹的禍。從宏觀的角度來說寒按也可以按地理位置之分，微觀的角度有個體體質之分。

那麼為什麼會寒呢……子宮是屬於生殖系統管轄範圍，也就是說歸腎管，腎功能不好出現腎陽虛，腎陽不足，體內沒有陽光，溫度不夠，腎陽溫馨不了，溫馨不了就會寒凝，寒凝之後溫度很低，寒就是冬天的水已經結冰，寒就會氣血循環很慢。寒有外寒和內寒之分，體質偏寒，和子宮寒冷，還有人為的原因造成，比如冬天少穿衣服，經期喜歡吃寒冷的東西像雪糕等等……

如果腎陽虛的人容易會有以下癥狀：1.頭髮白2.嘴唇發烏3.容易水腫4.吃的東西不消化，容易脹氣4.由於溫度不夠血瘀在子宮裡面，血下不來瘀堵不通就會痛，所以宮寒會痛經，宮寒月經周期還會退後，宮寒月經量還會少，還會有血塊，經色還會偏暗等。

那麼宮寒會發展什麼嚴重性的問題呢？虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌這句話是什麼意思呢……意思就是虛的時間長了體內就會變寒，體寒了就會變濕，變濕後就會凝固，凝固後就會變成血瘀，血瘀了就會堵住不通，堵住不痛的話就會長大變成瘤，變成瘤後再惡性就是癌。

人體的溫度是37度，每低一度免疫力會下降，就會子宮寒冷，寒住了氣血循環不了必定會瘀的發展過程，會影響生殖系統功能，導致月經不調，排卵期不規則影響受孕。因為寒必瘀，沒有氣血流暢，母體子宮裡氣血不充足，寶寶沒有營養吸收，所以會發育不良，生出的寶寶會體質衰弱，不思飲食，上課注意力不集中。子宮裡沒有營養，又沒有溫度，母體氣血不充足，子宮環境不好，內炎症多，都會容易流產。

宮寒冰凍三尺非一日之寒，調理宮寒不是一天一個月之功，而是一個長期的調理過程。我們可以從生活起居、生活方式、日常鍛煉、日常飲食等整體調整。還有可以做一些泡腳，早上簡單的做20個扭屁股的運動，做艾炙調理，還有多褒最簡單化的私房養生湯膳類。

給大家分享一些小妙，用簡單的居家方法調理宮寒，以下方法有上萬女性受益者

艾草和生薑熬水泡腳：每晚7-9點，是腎經氣血最衰的時候，泡腳正好可以改善全身血液循環，泡腳的水以35~40攝氏度為標準，泡腳的水量一定要沒過小腿，每次泡腳以15~30分鐘為佳。