為了讓胸肌得到更大的刺激，這樣做重新調整動作！

做好卧推，本來就不容易！

《一》

【卧推沉肩和側平舉肩推沉肩的方式一樣嗎？】

對於很多訓練動作，我們都有一定的共性的要求，就是說我們軀幹保持一個穩定，然後，沉肩這樣的等等。那其實對於這些沉肩來說，都是來為了幫助我們去保證身體的一個穩定的。而至於卧推和肩部訓練，沉肩的方式都是一樣的嗎？

《二》

【平板支撐可以練出腹肌嗎？】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！