做完精油SPA的「背診」

做完背部後會痛？會癢？會累？快來對號入座！

為什麼做完背部後會疼痛？

告訴大家:

①血瘀的人:一通經絡就會疼。

②氣虛的人:一通經絡就會很累。

③心火旺的人:一通經絡就會很煩躁。

④脾胃不好的人:一通經絡就會噁心想吐。

⑤濕氣 寒氣大的人:一通經絡就會身上癢，起小米粒。

對症入座吧，看看你屬於哪種體質吧！！！

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補腎！這6個穴位得常灸！

補腎，這6個穴位

女性跟男性相比，陽氣相對虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食、穿著時尚，更容易形成腎虧，而艾灸，很是補腎！

補腎艾灸穴位：

1、腎俞穴

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。腎俞穴在腰背部，第二腰椎下旁開一寸半，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。

2、關元穴

關元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田，是人體真氣、元氣生髮的地方。 這個穴最好的刺激方法就是艾灸。

3、氣海穴

氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位，因此此穴必灸。

4、三陰交

對女性來說，三陰交穴尤其重要。它是婦科病的「靈丹妙藥」，三陰交位於小腿內側，足內踝尖上3寸。它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。

5、太溪穴

艾灸太溪可調理腎臟相關疾病，也可以根據其反應變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據「陷下則灸之」的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補養腎氣，平時也可常點按太溪穴。

6、湧泉穴

《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」在人體足底，位於足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。艾灸此養生穴位，具有很好的補腎強體功效。

艾灸方法：

懸灸，將點燃的艾條懸於穴位上約3厘米處，溫度以溫熱為宜，更簡單的方法是用艾灸盒來灸，點燃艾條發在艾灸盒內，固定於穴位即可。

初始每穴艾灸約15分鐘，適應後逐漸延長時間，直止肢體每穴20分鐘，軀幹每穴30-40分鐘，一周內休息1-3天。

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