誰說糖尿病患者不能吃零食？這幾種零食不僅降血壓，還預防併發症

很多糖尿病患者認為糖尿病不能吃零食，其實這個看法是錯誤的，一些零食對糖尿病人也是有益的，不但可以輔助降糖，還能預防糖尿病。那麼糖尿病人可吃什麼乾果，一起來看看吧！

一、胡桃。科學家建議每天吃45克的胡桃，可以預防年齡增長引起的記憶力減退。胡桃富含的亞麻酸，可起到抗氧化劑作用，能保護大腦。

二、花生。吃花生可以預防糖尿病，吃花生後可以降低血脂，保護細胞免受侵蝕和炎症干擾。建議每天30克

三、松子。中醫認為松子仁味甘性溫油，有補心腎、養血液、潤肌膚、止咳嗽、潤大腸之功效，宜於言表體弱、未老先衰、記憶減退、頭暈目眩、習慣性便秘等症。

四、核桃。核桃自古以來有長壽果的美稱，含有油酸，而且90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻油酸等是人體細胞生長和更新的重要物質。核桃還能保護眼睛和延緩衰老。

五、葵花子。葵花子含有優質蛋白質和與各種肉類媲美。民間傳說葵花子能治療失眠、增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定的作用。

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