夏季多吃「三瓜」，解暑減肥還美容，走過路過的不要錯過了

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入葯，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用 ，但脾胃虛寒不宜，也不宜與紅小豆或鯽魚同食。

苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。

生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。

黃瓜可使頭髮更順，指甲更亮更結實還利於刺激頭髮生長。新鮮黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠有效對抗皮膚衰老，對治癒牙齦疾病有益，還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。還有排毒防便秘，醒酒防中毒，補充維生素，預防糖尿病，降脂穩壓，減輕關節炎和緩解關節炎和痛風疼痛。

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