熱愛生活的人，絕對不會錯過艾灸養胃的機會……

艾灸對治療胃病有一定的效果，主要表現在和胃健脾、和胃止痛等多方面。

艾灸是我國中醫療法中使用最多的手段之一，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，通過紅外熱效應及艾灸產生的藥理作用，可以緩解身體不適，達到延年益壽，養生健體的功效作用。

中醫認為，脾胃為「水谷之海」、「後天之本，氣血生化之源」，飲食需要經過胃的腐熟和脾的運化之後才能轉化為精微物質，然後輸送到全身各處，起到滋養全身的作用。

脾胃虛弱、氣血不和、則容易導致胃脘痛、噯氣、噁心、呃逆、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、厭食、消化不良等癥狀。

艾灸最常見的是祛毒排濕，調理女性月經不調宮寒等。其實艾灸也能治胃病的，主要表現在和胃健脾、和胃止痛等多方面。

使用正確的艾灸方法，並且堅持治療的情況下，艾灸治療可以緩解多種胃痛病症。

胃俞穴

胃俞穴主治脾胃、腰脊等疾患：如脾胃虛弱、脘腹脹痛、霍亂吐瀉、翻胃吐食、噎膈、飲食不下、食多身瘦、腸鳴腹痛、黃疸水腫、小兒疳積、胸脅支滿、腰脊攣痛、瘧疾痞塊、咳嗽、虛勞、經閉、癰疽等。

位置：胃俞穴在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

中脘穴

中脘穴主要用於脾胃疾患等：如腹痛、腹脹、胃脘痛、急慢性胃炎、胃擴張、胃痙攣、胃下垂、消化性潰瘍、急性腸梗阻、消化不良、腸鳴、泄瀉、痢疾、便秘，以及失眠、精神病、高血壓、黃疸、疳積、虛勞吐血等。

位置：中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

足三里穴

足三里有健脾和胃，扶正培元，通經活絡，升降氣機的作用。

位置：足三里在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

神闕穴

艾灸該穴位有溫陽益氣，健運脾胃之功效。主治腹痛，泄瀉，脫肛，水腫，虛脫等症。

位置：位於肚臍中央，為任脈之要穴。

內關穴

內關穴具有寧心安神，和胃和逆，理氣鎮痛的功效。

位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

梁門穴

梁門主要用於治療脾胃、腸腑等疾患：如嘔吐、呃逆、胃痛、納呆、完谷不化、腹中積滯、痰飲心痛、疝痛、脫肛等。

位置：在上腹部，當臍中上4寸，距前正中線2寸。

▍3個養胃錦囊妙計

1、注意生活細節

胃病的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關照這些容易被傳染的細節。

建議：外出就餐時，注意分餐制

不要跟別人混用筷子、碗盤等器皿，更不要用錯別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍癥狀，那就只能暫時避免接吻了。這也是細菌傳染的一條途徑。

2、戒暴飲暴食、戒夜宵

暴飲暴食，是傷胃的一把利劍。毫無規律地往胃裡塞進它根本無法承受、無法消化的食物，只會給你的身體帶來麻煩。別以為心情不好，大吃一頓就能發泄情緒，滿足自己。暴飲暴食之後帶來的痛苦，你一定承受過。

建議：一餐七分飽

飯吃到七分飽。細嚼慢咽也是養胃的重點，好好運用牙齒，把食物碾碎，這樣食物到胃裡也就會容易消化。

3、調整生活作息

有規律的生活作息，是養胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量，你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物，它工作起來也會規律。

建議：早餐熱吃

可以保護你的胃的溫熱狀態，讓肌肉放鬆、讓血液流動順暢。適當的蛋白質和脂肪，可以使食物在胃裡停留較久，水果和蔬菜可以中和胃裡的酸根，使胃裡達到酸鹼平衡。

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