三伏天來了，學會這幾款糖水甜品店必火！速收藏

炎炎夏日適當飲用糖水， 輕鬆為你消暑

夏季暑濕比較厲害，容易讓人感覺乏力

辣么~ 是時候來喝點冰涼的糖水啦~~

胃口不佳或者疲憊的時候，

喝一杯溫潤的糖水不僅能夠滋潤身體，

還能夠降溫，關鍵是做法還簡單

下午茶來一份感覺心情都要美美噠~

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「龜苓膏糖水～讓你清涼一夏！」

龜苓膏是歷史悠久的傳統葯膳。主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精製而成。龜苓膏可以清熱去濕，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神～夏季食之，尤其適合！

食材

龜苓膏粉50g 清水1.3L 紅糖適量 溫開水適量 白芝麻適量 冰塊適量

步驟

1. 清水分兩次加入龜苓膏粉，攪勻，並確定沒有結塊；中火加熱並不斷攪拌，沸騰後關火；室溫或冰浴冷卻凝固（冷藏幾小時後口感會更好）。

2. 紅糖加溫開水溶解，冷卻備用。

3. 取適量龜苓膏到小碗中，用勺子解小塊；加冰塊，炒香的白芝麻以及適量的紅糖水。攪勻即可食用！

還可以加點炒熟去皮的花生碎，那樣會更香。家裡沒有花生，我便沒有放。

「潤膚美白-雪耳椰汁牛奶羹」

雪耳有菌中之冠的稱號，中醫上說它性平味甘，能夠潤肺美膚及養顏。中醫上還說到肺主皮毛，人的肺好，皮毛自然就會很漂亮。各位女士如果想自己的皮膚更加漂亮，不妨多吃點雪耳。 想美白養顏的人士不要錯過這款湯水哦~

食材

雪耳10g 椰汁3湯匙 純牛奶3湯匙 冰糖適量

步驟

1. 所需材料；

2. 雪耳用冷水浸泡1小時左右；

3. 然後撕小朵洗凈去雜質；

4. 雪耳冰糖入燉盅，分別加入3湯匙椰汁和牛奶；

5. 加滿水；

6. 隔水燉40分鐘；潤膚美白的雪耳牛奶羹就可以喝了

小貼士

1、椰汁或用椰漿；有鮮牛奶最好。

2、我燉的比較稠一點，如果燉盅大一點的話可以多加點水。

3、冰糖的用量根據個人喜歡的甜度添加。

「港式甜品楊枝甘露」

食材

椰漿250ML 牛奶100ML 大芒果2個 西柚1個 西米1/4杯 白砂糖1湯匙

步驟

1. 芒果十字花刀切塊取果肉

2. 一隻芒果的果肉（約135G）加牛奶、椰漿還有白砂糖混合

3. 用攪拌機打成果泥

如果想要清爽一點的話可以增大牛奶比例，也可以換成椰汁

4. 另一隻芒果也切塊，西柚剝出果肉

5. 將芒果丁和西柚果肉和打好的椰漿芒果泥混合

6. 再加入煮好的西米混合即可

我煮了1/2杯，量有點大，最後混了大約1/4杯

「木瓜燉牛奶」

食材

木瓜半個 純牛奶1瓶 冰糖10g 清水200ml

步驟

1. 準備材料。

2. 木瓜去皮去籽，切小塊。

3. 將木瓜、冰糖和清水倒入燉盅，隔水燉20分鐘，再倒入牛奶燉10分鐘即可。

面對高溫，除了普遍的吹空調

喝冰飲 來碗冰鎮糖水

寶寶們還有什麼更好的解暑方式嗎~

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