想要炸肱二頭，你最好先了解這些！
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07-22
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形.肱二頭肌有長，短二頭。故名『肱二頭肌』長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
根據上圖不同動作針對的肌肉位置，看一下你的發力位置對了嗎？
真正的爺們兒想要做的事，從來都不需要借口！
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