養胃護胃不能急，這5種食物來幫你，最天然的「胃藥」！

小米：小米養胃是大家眾所周知的，可以說是一種非常養胃的食品之一。它含有大量的酶，具有補胃、消食、舒緩神經等作用，而小米也是北方人盛產的一種胃食物，它熬成小米粥，配上饅頭，養胃的效果會更加有效。

山藥：山藥味甜而且溫和，它是一種營養溫和、營養豐富的食品。而且它還是一種非常珍貴，具有健脾養胃的功效。山藥中所含有的特異性黏蛋白能滋養胃粘膜，護胃養胃，對胃脘痛有一定的治療效果。

紅薯：紅薯性平，口味也甜，能滋補脾益氣。古書記載到：溫胃，應滋補五臟。而吃紅薯往往具有補胃、助消化的作用。但是紅薯雖然能補胃，一次不可過量。

馬鈴薯有調理腸胃、益氣健脾的功效。特別適合習慣性便秘、胃及十二指腸潰瘍疼痛的人，可以將新鮮的馬鈴薯洗乾淨之後去皮切碎，加熱水搗爛，用紗布包絞汁，每天早上起來空腹可以加蜂蜜一起，吃1-2湯匙馬鈴薯汁，連續服用半個月左右可以緩解。

南瓜：南瓜含有維生素和果膠，果膠能保護我們的胃粘膜，能避免受到粗暴食物的刺激，還能促進胃潰瘍面的癒合，很適合胃病患者食用。

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