夏日防晒，用什麼比較好
夏日防晒噴霧，口紅，皮膚保養用什麼好？如何美白，夏日防晒知識
防晒
一、防晒措施
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最好補擦一次。防晒霜一定要在出門前半小時抹，這樣皮膚才能有效地吸收，防晒霜才能充分發揮防晒的效果。因為防晒品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長出脂肪粒，或是眼部敏感。所以避免將防晒霜塗抹在眼部周圍。
注意：補塗防晒霜時，需先用紙擦去汗水和油脂，然後再補防晒霜。
2、唇部的皮膚其實只有黏膜組織，所以它比面部、眼部更為嬌嫩。紫外線的照射會導致唇部皮膚缺水、乾燥、起皮，甚至唇色變深。所以也要注意唇部防晒。大太陽和大風很容
這段時間應特別注意防晒。儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護皮膚。
二、曬後修復 可選用含天然鎮靜舒緩成分的清潔和保養品，藉以補充水分，防止肌膚乾燥而老化，產生皺紋。以後出門就得更加註重防晒措施了。等到晒傷的情況較為和緩,就應該使用高效美白修復的精華液，幫助受傷的肌膚儘快恢復健康。
2、暴晒後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
3、只要從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家後先將全身用水浸濕，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，然後再用冷水沖淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。
4、穿上彩色棉質T恤抵擋陽光，衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果就要比白色的好。黑色、紅色、紫色的棉質衣服也是不錯的選擇。
5、曬後不能用熱水洗臉，如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。 所以，請用涼水！
三、食療
1、感光類食物都容易使皮膚變黑，一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、醬油等,這些蔬菜如吃完後立刻曬太陽，皮膚容易出現曬斑。吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。
2、高維C水果、紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜、玉米、土豆等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。
3、另外，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致皮膚晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
4、喝水，多喝水！少喝飲料！
以上幾點，請結果具體實際，靈活參照執行。
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