黃瓜的好處多多，既能美容，又能治病，我以後要一天吃一根

又到了黃瓜上市的季節，黃瓜相比較西瓜來說，寒性較弱，但是水分含量卻位居蔬菜瓜果之最，因此，黃瓜的適宜人群更廣，營養價值更高。

在這個季節，去超市或者菜市場，多買幾根黃瓜，身體就能多一些營養，相信你看完這篇文章後，就會後悔，為什麼沒有早一點開始吃。黃瓜的功效和作用有哪些?

1、補水

黃瓜中水分佔比重約90%，因此可有效補充身體所需的水分。

2、美容

黃瓜中含有較多的鉀、鎂等元素，能促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，從而使肌膚光滑潤澤，還能減少皺紋

3 去眼袋

黃瓜里不僅含有豐富的維生素，能夠延緩皮膚衰老，而且它還有一定的抗炎特性，因此可以減少眼袋和緩解眼睛腫脹

4、降低膽固醇、控制血壓、調節血糖

黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇，含有的大量膳食纖維素、鉀和鎂可有效地調節血壓，此外黃瓜中還含有一種胰腺細胞，對糖尿病人有很好的調節作用。

5、排毒

黃瓜中含有細纖維素，能夠促進腸道蠕動，加快體內廢物的排出，增強身體新陳代謝的能力。

6、保護腎臟

黃瓜有利尿的作用，因此可以降低體內的尿酸的含量，對於腎臟有一定的保護作用。

7、促進關節健康

黃瓜中硅的含量很高，可增強聯結組織，緩解痛風和關節炎引發的疼痛。

8、降低膽固醇、控制血壓、調節血糖

黃瓜中的化合甾醇有助於降低膽固醇，含有的大量膳食纖維素、鉀和鎂可有效地調節血壓，此外黃瓜中還含有一種胰腺細胞，對糖尿病人有很好的調節作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！