這些養心穴位，常按摩可促進睡眠，人體身心健康

生活節奏忙碌而紊亂，不少人中午得不到休息，晚上亦睡眠不好，因「心病」作怪，氣短可致心悸，肝火旺盛可促發心火，這些都是人體失眠的主要原因。以下穴位可幫助您！

神門穴

進入之處即為門，中醫的「神門」指人體精神之氣的進入之處，即可管理「精氣神」的穴位，常按摩神門穴對治療心煩失眠，減少心悸、心絞痛、失眠的發生頻率大有裨益。

安眠穴

位於人體頸部髮際邊界，常按摩可治療耳鳴、心慌、頭痛。安眠穴，顧名思義，按摩該穴可緩解心神不寧導致的失眠，按摩時大口呼吸，放鬆心情。

內關穴

「氣行血也行」，按摩內關有助於行氣降壓，寧心安神，血行則血壓降。內關是心臟要塞的保健穴，主理氣止痛，緩解胸脅脹痛，通達氣機，使得血液暢通，降低心肌梗塞風險。

太沖穴

出現頭暈、耳鳴、煩躁、心悸等癥狀，需要及時採取措施平息肝火。因肝火上亢即攻心，所以需要按摩太衝來緩解肝區實火，防止肝火上炎造成血液妄行。

心俞穴

該穴具有活血理氣的功效，可調和上述諸穴進行按摩，如搭配內關可強化治療心痛效果，預防心臟驟停；因為心臟是相對脆弱的臟器，按摩時不宜用力。

人生不易，願你健康！

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