月經量少容易閉經？每天吃幾口，排污血、子宮溫暖更顯年輕

上天給了女人一個排毒的最佳途徑-月經，這是男人所沒有的。很多女性對月經不調很是頭疼，比如痛經、月經量過少、月經周期延遲等各種癥狀，很多時候是由於不良的飲食習慣及護理不當引起的月經不調，如果不注意保暖以及飲食習慣，很可能會導致閉經，嚴重的話卵巢早衰。小編建議大家從飲食上來改善月經不順暢，以下幾種排毒調經的食物，延緩早衰！

靠喝花茶來美顏的女人太多，容顏易衰。玫瑰花不僅能讓人賞心悅目，還可以製成花茶，養顏排毒。月經期間會有氣血不足的時候，喝一些玫瑰花茶，能夠促進血液循環，調節經期過大的壓力，對婦科炎症也有治療的功效。

金銀花茶是夏天常喝的花茶，具有清熱解毒、涼血化瘀的功效。抑制黑色素的形成，減少紫外線對皮膚的傷害，減少黃褐斑及老人斑。讓皮膚更有彈性，補充大量的水分。不建議身體虛弱及月經期食用，隔幾天喝一次最適宜。

絲瓜含有豐富的藥物價值，不僅能夠淡化色斑，還能調理月經無血塊。對於那種晾乾的絲瓜用白開水煎服，對於嚴重痛經具有減緩的效果。減少女性體內荷爾蒙的分泌，幫助合成神經系統情緒的穩定，輕鬆度過 月經期。

女人吃蘑菇能保持皮膚的光滑，還能降低血液中的膽固醇。蘑菇含有的纖維素，能夠緩解便秘，潤腸通便效果極佳。常吃蘑菇不會長胖，它是低熱量的菌類。讓經期的污血順暢排出，預防和治療貧血症。

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