4歲兒子被夢遊父親毆打致死，比家暴更可怕是……
1987年某個晚上，帕克斯從床上起來，開車到了岳父岳母家，將其岳父打至昏迷，並用廚房的刀具將岳母殺害。事情結束後，他非但沒有離開，反而去附近的警察局自首。
但在後續的審訊中，帕克斯認為那只是在夢遊，根本沒有意識到自己做了什麼。
隨後的睡眠測試中也證明了：帕克斯在睡眠期間表現出不規則的大腦活動，其表現與某些異睡症相似。並且案發時，他不僅被解僱，還因賭博挪用公款而面臨指控，因此壓力非常大。
基於所有的調查，帕克斯最後被判無罪釋放。
半夜酣睡之際，枕邊人忽然發出奇怪的喊叫，甚至出現暴力行為。但第二天詢問時，他卻表現出毫不知情的狀態，這難道只是發生在新聞里的情景？
什麼是「睡眠暴力」
白天，TA可能是頭腦理智，溫柔體貼的孩子、朋友、愛人、家人。可到了夜晚，潛藏在他身體里的怪物可能忍不住跑出來，但你察覺不了它的存在。直到有一天晚上，睡在你旁邊最親密的人，半夜被你的失控嚇壞了……
實際上，這種發生在睡眠中的暴力行為被稱為「睡眠暴力」，睡眠醫學將這類病症稱為快速動眼睡眠行為障礙，通常會出現恐怖性夢境並伴發暴力行為，常傷及自己、傷及配偶、或是同寢室的人。
該病發病率約為0.38%，其中90%的患者為男性，在各個年齡階段均可發生，但是，老年人發病率相對較高。
在睡眠暴力發生時，他們眼睛通常保持閉合狀態，會將恐怖夢裡的情景直接施於現實。如夢見被攻擊，驅趕，與不熟悉的人或動物激烈對抗時，他們會做出相應的防衛或攻擊行為。當他們被喚醒或清醒後，會表現得非常警覺。
在睡夢期間還會表現出毫無目的行為，如大笑，喊叫，哭泣，咒罵，坐起，躍下床等，也可能像帕克斯一樣，出現更複雜的行為，例如飲食，駕駛，攻擊。據調查顯示，超過50%的「睡眠暴力」者對他人造成身體傷害，6%的個體對自己造成傷害。
產生「睡眠暴力」的原因
睡眠暴力非常容易被人忽略，但卻潛藏著巨大危險。因為發病時個體通常是無意識，或失控的狀態，而其家人、伴侶，或室友可能已經熟睡，處於毫無防備的狀態，因此很容易發生讓人無法接受的惡性事件。
但為什麼「睡眠暴力」可以毫無知覺地控制人們的身體，傷害到自己或他人呢？
正常人在睡覺時，身體是放鬆的，肌肉也是放鬆的，所以夢中的動作無論多麼劇烈，肢體行為也無法表現出來。但對於「睡眠暴力」的個體來說，他們身體的控制機制失調，全身肌肉張力無法有效壓抑，所以即便他們睡著了，也會出現一些暴力行為。
導致睡眠暴力的因素如下：
（1）有睡眠異常史，比如夢遊、夢囈等經歷。
（2）壓力過大，或過多的負面情緒。
（3）睡前飲用酒精。
（4）長時間的睡眠缺乏。
（5）有癲癇、帕金森、PTSD等疾病。
如何改善自己的睡眠狀態？
壓力過大、睡眠不足似乎已經成為現代人的通病，甚至成為睡眠暴力產生的誘因之一，可惜大多數人只關注當下的任務，而忽視了身體發出的睡眠問題信號。
所以，我們不僅要識別出這些問題信號，還有通過有效的方法來改善自己的睡覺狀態。
1.了解自己的睡眠狀況
實際上，在發生睡眠暴力之前，部分患者已經出現睡眠障礙，如果既往存在與睡眠相關的、具傷害性或潛在傷害性的行為，如夢境扮演行為，應當去醫院諮詢。
此外，睡眠率（睡眠率=睡眠時間/床上時間×100%）可以讓你評估自己的睡眠狀態，也能讓你在更好的覺察到睡眠問題的信號，如失眠，夢魘，多次驚醒等。睡眠質量可分為0~5級：
0級表示睡眠質量佳，其睡眠率>80%；
1級表示睡質量眠尚可，其睡眠率為70%~80%；
2級表示睡眠困難，睡眠率為60%~70%；
3級表示輕度睡眠障礙，睡眠率為50%~60%；
4級表示中度睡眠障礙，睡眠率為50%~60%；
5級表示重度睡眠障礙，其睡眠率為
2.學會釋放壓力
2015年，美國的米切爾在夢遊中襲擊了自己的三個孩子，其中4歲兒子窒息而死。而事發前他不僅睡眠不足，還處於極度壓力之下。睡眠專家認為，壓力和睡眠不足是夢遊期間暴力行為的促成因素。
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