胎兒最懼孕媽做的9件事，第一件你可能正在做

敲黑板：肚子里懷著娃，下面這9件事要記得，都是孕期胎寶寶最不喜歡媽媽做的事！

1

怕媽媽去人多的地方

孕媽出門，盡量少去人多、空氣不流通、嘈雜的公共場所。

一是人多的地方病毒更多，孕媽被傳染的機會更大。

二是這些地方噪音更大，吵雜的環境更容易影響孕媽的情緒。

三是人多，孕媽會很容易被撞到。

2

怕香煙和酒精

香煙、酒精可能造成胎寶寶發育遲緩、神經系統發育畸形、智力障礙等，准媽准爸最好在要寶寶前至少3個月就遠離煙酒，也要避免吸入二手煙。

3

怕媽媽營養不良

孕媽的孕期飲食，以下兩種做法不可取~

1. 為了寶寶營養好，大吃特吃，或者是為了保持身材吃得很少，都會對胎寶寶的發育造成一定的影響。

2. 孕媽飲食不均衡，特別偏食。

4

怕媽媽心情不好

懷孕後孕媽很容易因為擔心寶寶健康、角色轉變不適應、家人不體貼等，感到焦慮、憂鬱。

如果長期處於情緒不安、煩躁的狀態，就可能會讓寶寶生長遲緩，甚至畸形、出生後易怒等情況。

5

怕媽媽劇烈運動

劇烈運動有這些：

（1）性生活不節制

（2）乾重活

重活就是那些挑、抬、搬、提、背等強體力勞動，孕媽若勉強幹這些重活、累活，易導致胎兒流產或早產。

tip：

家人一起分擔家務。

做了15-20分鐘體力活後，要休息10分鐘。

避免過度勞累。

（3）遭遇強烈撞擊

如果遭受跌倒或外力的強力撞擊，如車禍，很可有能會發生早產、破水、胎盤早期剝離、子宮破裂等種種危險。即使撞擊力道太不是太嚴重，但腹中的寶寶對於突如其來的撞擊感受，也會產生驚嚇反應。

懷孕後最好不騎車，走路應穿防滑的鞋子，如果感覺反應變差時，最好不要開車，上下樓梯要小心，預防地板濕滑等。

6

怕媽媽生病

如果孕媽患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會造成胎兒異常，甚至死亡的高危險。

孕媽生病就應該積極就醫，使病情穩定控制，減少各種併發症的發生。

熬夜、不運動、過度勞累等，也可能影響胎兒的正常發育。

7

怕媽媽接受X射線檢查

由於X線的「電離作用」和「生物效應」，可引起胎兒一系列反應，導致流產、早產、死胎和畸形。

8

怕媽媽濫用藥物

許多葯可以通過孕媽血液進入胎兒體內，對胎兒造成不同程度的損害，甚至引起胎兒畸形。

所以，孕媽一定要了解和學習孕期用藥知識，如果孕期遇到特殊情況需服藥治療，一定要諮詢醫生。

9

怕媽媽不按時做產檢

准媽媽必須按時產檢，充分了解胎兒的發育情況，同時也對自己的身體情況有個清楚的把握。

特別是有遺傳病的孕媽或高齡孕媽（35歲以上），建議做遺傳病的檢查（最常見的包括羊膜腔穿刺術和絨毛膜活檢術）。

為了給胎寶寶創造更好的發育環境，孕媽可要小心上面說的9件事。

同時，孕媽懷孕期間，准爸爸也扮演著非常重要的角色。在生活中、心理上都要給予老婆最大的呵護，這些不僅僅在於口頭上的表達，更要用實際行動來證明，例如主動承擔家務、陪同產檢、收斂性格脾氣、讓自己變得幽默一些、嘗試去學習下廚，等等，正如網上說的，陪伴是最長情的告白。加油吧，爸爸們！

參考文獻：

美國婦產科學院、美國兒科學會、《婦產科學》

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