高血壓的基本常識你了解多少？

高血壓是一種嚴重的健康問題，如果及早發現和治療，它可以降低心臟病、中風和腎病的風險。20歲以後，所有成年人都應該在定期的健康檢查中開始監測血壓。如果你超過40歲或者有高血壓的危險因素，你應該至少每年檢查一下血壓。高血壓產生的原因有哪些？危險因素是什麼？該怎樣防治？

1、原因

大多數患有高血壓的成年人都有原發性高血壓，以前被稱為「原發性」高血壓。這僅僅意味著血壓的升高不是由任何其他原因引起的。繼發性高血壓是指由其他疾病或藥物引起的高血壓。在大多數情況下，繼發性高血壓突然發生，並可能導致血壓高於原發性高血壓。甲狀腺疾病、腎臟疾病、阻塞性睡眠呼吸暫停、酗酒、非法藥物和腎上腺腫瘤是繼發性高血壓的一些原因。

2、危險因素

有很多因素會增加患高血壓的風險。有些危險因素不能改變，但有些可以通過改變飲食和生活方式來減少。無法改變的風險包括年齡、家族史和種族。例如：45歲以後，男性更容易得高血壓。而女性，這種風險在65歲之後會增加。可變因素有以下幾點：超重、久坐不動、吸煙、高鈉或低鉀飲食、過度飲酒、缺乏維生素D，生活壓力也會暫時增加血壓，隨著時間的推移，會導致慢性高血壓。

3、如何防治

高血壓的最初治療包括改變生活方式和飲食，以消除或減少導致高血壓的因素，如肥胖或高鈉飲食。戒煙和減少酒精攝入——女性每天喝一杯，男性每天喝兩杯——是降低血壓的重要步驟。醫生可能會建議定期進行有氧運動，這對血壓有好處。有證據表明，每周多次進行至少30分鐘的快走有助於降低血壓。治療高血壓也有許多不同的藥物類別，例如II期高血壓患者可能需要用兩種藥物或一種聯合藥物進行初步治療。而且隨訪是很重要的。如果血壓目標在一個月的治療後沒有達到，醫生可能會增加藥物劑量或者增加不同種類的藥物。當達到血壓目標後，還必須繼續監測對任何其他疾病的治療和發展的反應，以防止問題的惡化。

高血壓的發現防治是很重要的，得到及時治療的高血壓並不可怕，可是你如果忽視它，帶來的後果將極其嚴重。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！