如果夏天你穿越回古代……

夏天到了，氣溫越來越高，

不管是公交車上，

還是家裡都是空調的身影，

打開空調，團團我就能浪遍全世界！

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現在的人們有風扇與空調，

呆在屋子裡還不會感受到夏天的可怕；

但是缺乏這些裝備的古人，

夏天又是怎樣挺過來的呢？

要知道，像蘇軾、趙明誠這些名人，

可都是在酷暑上栽了跟頭，

因為中暑而離世。

今天，團團就帶你見識下，

古人避暑的小妙招！

輕著履，少穿衣

夏天，穿雙清涼的鞋很關鍵。聰明的古人很早就學會穿涼鞋了。唐人張祜雲「朗吟揮竹拂，高揖曳芒鞋」，「芒鞋」即是草鞋，用稻草、蒲草、麥秸等編織而成。它輕便透氣，是文人們夏季出行的首選。

古人夏日最簡單的避暑方法，就是少穿幾件衣服，面料也都輕薄涼快。最受普羅大眾喜歡的材料當屬葛布。杜工部詩云「細葛含風軟，香羅疊雪輕」，直言葛布的清涼。除葛布外，苧麻、芭蕉、竹皮等，均宜於消暑之用。

王公貴族則偏愛穿紗衣度夏，質地薄如蟬翼，又不失華美。元稹官居通州時，白居易曾擔心那裡太熱，就寄給他一套紗衣——「淺色縠衫輕似霧，紡花紗袴薄於雲，莫嫌輕薄但知著，猶恐通州熱殺君。」

炎夏當飲冰

冰鑒

消暑神器，莫過於冰。先秦時，古人便利用天然冰來製冷，給食物保鮮、做冷飲。當時周王室為保證夏天有冰塊使用，還專門成立了相應的機構管理「冰政」，負責人稱「凌人」。每年冬天，工人們便採取天然冰塊，運至名叫「凌陰」的冰窖中儲存，上面用稻糠、樹葉等隔溫材料覆蓋，供來年使用。

夏天到來時，有錢人家便買來冰塊或者白雪，放在居室當中就成了「冰盤」，冰雪在融化時不斷散發涼氣，清爽至極。古人還發明了「冰鑒」，稱得上是原始的「冰箱」，專門盛放小塊的冰供平時使用，可以直接取出來消暑，也可以用來冰鎮果蔬和酒。

食清涼，消溽暑

尋常百姓夏天用不起冰，「冷氣」的主要來源是水井。他們要麼直接飲用涼快的井水，要麼把食物放在井裡存放。現在也有不少人用此法做「冰鎮西瓜」。

唐宋時期，街頭賣冰風靡起來，北宋汴京的冰店會賣「冰糖冰雪冰元子」，南宋臨安的街頭則到處是賣「雪泡豆兒水」、「雪泡梅花酒」的商販。楊萬里這樣描寫這一場景：「帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。賣冰一聲隔水來，行人未吃心眼開。」

明清以來，老百姓們伏天最喜歡吃蓮子湯，而宮廷中則流行吃冰碗瓜果。《紅樓夢》里就描寫了很多解暑的食物，比如香雪潤津丹、酸梅湯等，有新鮮的瓜果則「湃在那水晶缸里」，用冷水浸了再吃。

手弄生綃白團扇

古時的老百姓們主要靠扇子納涼，扇子也被稱為「搖風」或「涼友」。普通人家都用竹扇，生活水平高的人家會用絹帛扇，搖起來也舒服。文人墨客則喜歡在扇面上寫詩作畫，頗多情趣。

達官貴人們就奢靡了許多，在酷暑時享受「人工風扇」帶來的愜意。「人工風扇」即在一個軸上裝上扇葉，軸心上拴有繩索，僕人手搖繩索，扇葉被帶動旋轉則可生成涼風。這可以說是電扇的雛形了。

林間多風，可以納涼

和今天的人們一樣，古人們也喜歡去樹林間避暑，在林蔭下盡享清涼。比如楊萬里，他就喜歡躲進竹林里乘涼——「竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。」

史上人數最多的一次林蔭避暑發生在三國時期，劉備伐吳時在山林茂盛之地連營紮寨，士兵們都躲過了酷暑。然而陸遜一把火，讓他們體會到了比酷暑還難受的滋味，劉備也因此抱憾而終。

室內諸物，皆可消暑

《紅樓夢》中薛寶釵曾經出過一個燈謎：「有眼無珠腹內空，荷花出水喜相逢。梧桐葉落分離去，恩愛夫妻不到冬」。這個燈迷的謎底是「竹夫人」，指一種用竹篾編成的中間鏤空的枕頭。現代人很少使用「竹夫人」了，但它在古代絕對是一件避暑神器，抱著睡覺可以安神消暑，穩穩入睡。

瓷枕亦可解暑，《董西廂》雲「半窗千里月，一枕五里風」，便是說的瓷枕。瓷枕的枕面上是釉，腦袋枕著這樣的枕頭上睡覺當然涼快極了，夏季納涼的極佳寢具。玉枕、水晶枕、涼簟、涼榻等，都有類似功效。

棋盤也是消暑的好工具。《世說新語》載，王羲之的叔父、丞相王導在夏季「以腹熨彈棋局」，一邊貼著一邊用吳語感嘆：「何乃渹！」翻譯成普通話就是，真涼快啊！

城裡人這麼會玩，農民們也不遑多讓。古人愛種冬瓜，夏天時會把冬瓜放在涼水裡冰鎮，到了晚上就抱在懷裡睡覺。「竹夫人」用不起，但誰還用不起冬瓜呢？

當然，還有一位詩人喜歡「無招勝有招」。白居易詩云，「何以銷煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。」別人消暑要用各種手段，但他只端坐在院中，可以說非常佛系了。

在古代的夏天沒有空調，

古人都可以想出如此巧妙的消暑辦法，

而處在如此發達社會的我們，

也不能總依賴空調，

適當出去運動一下，增強體質。

保持一個健康的身心狀態，

才能更愉快的度過暑假哦。

編輯：張亮

校對：宋文 王賽

審核：呂雲冰

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