每天早晨吃一片生薑，這3件「好事」會悄悄發生，你感受到了嗎？

生薑是我們大家日常生活中的調味品，也是一味很好的中藥，有一種說法叫做「冬吃蘿蔔夏吃薑」，生薑是一種溫暖的食物，適量的吃點生薑，對人體的健康有很大的幫助。俗話說「早上吃薑勝薑湯，晚上吃薑似砒霜」，從這句話里我們就不難看出，吃生薑需要注意時間，如果能夠在早上起床之後堅持吃一片生薑，身體可能會悄悄發生3個「變化」！

為什麼生薑不宜晚上吃？

其實如果生薑只是作為調料品，放少量的話，就算是晚上吃一點也沒有太大的問題，之所以不建議大家晚上吃生薑，主要是因為生薑中含有一種叫做姜粉的物質，如果吃得太多，必然就會影響到我們腸胃的運行，進而可能會影響我們的睡眠，所以說晚上的時候盡量別吃生薑。

每天早晨吃一片生薑，這3件「好事」會悄悄發生，你感受到了嗎？

1、促消化

生薑中含有姜油酮、姜辣素能夠有效治療感冒的癥狀。而且姜辣素能夠刺激口腔和腸胃黏膜，增強消化液的分泌，促進食物的分解，提升營養的吸收效率，保證人體的需求。所以很多人在吃完生薑之後，往往感到空腹，胃口大增。

2、預防感冒

在換季的時候，溫差比較大，所以免疫力低的人，就很容易染上風寒，當受了風寒，不妨喝一碗生薑茶或者薑湯，能夠有效緩解感冒癥狀。生薑作為一種發汗解表的食物，有利於促進血液循環，興奮神經，幫助身體發熱，所以說祛除風寒的效果是比較好的。如果平時有痛經的情況，在月經期間也可以喝杯生薑茶，有暖身的功效。

3、抗衰老

生薑具有一定的抗氧化功效，特別是生薑中含有的辛辣成分，有利於抑制過氧化脂質的產生，起到抗衰老的功效。人體中的自由基屬於一種衰老因子，如果這種衰老因子過度活躍，就很容易導致人提前衰老，姜中含有的姜辣素能夠有效控制有害自由基，而且生薑中的姜辣素被人體吸收之後，有利於興奮我們的運動中樞、心臟和呼吸中樞。

不適合吃薑的人

生薑雖然有很高的藥用價值，但並不代表所有的人都適合吃生薑，大家知道生薑味辛性溫，但也正因為如此，所以它是能夠助火傷陰的，如果有陰虛火旺、目赤內熱、癰腫瘡癤的情況，還是不建議大家食用生薑的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！