7種早餐米糊，簡單好喝，經濟營養，每天讓身體充滿活力，方子收好了

現代人生活節奏快，每天早餐來不及準備，有些人就在外面買一杯豆漿湊合著喝，其實這樣對身體健康營養很大的，而米糊食材豐富，更符合身體健康需求，每天早上一杯養生米糊，讓你快速補充體力，一整天都是活力四射的。而且現在廚房功能性電器很多，買一個豆漿機放家裡，每天晚上預約下明天要喝的材料，時間到豆漿機自動幫你做米糊，起來就能喝得多，多方便啊。今天小編就和大家分享7款養生早餐米糊，簡單好喝，經濟又營養，一起來看看吧。

1、糙米花生杏仁糊

準備的材料有：糙米60克 花生20克 杏仁片20克

將材料放入豆漿機內（如果你有破壁機，料理機什麼的都可以）加入水量600ML左右，選擇米糊功能，大約20分鐘就要了，香滑又營養

2、大米黑芝麻糊

材料：大米80克 黑芝麻20克（炒香） 糖少許

做法：

1、將大米和黑芝麻洗凈

2、放入料理機內加入400ML的純凈水

3、料理機選擇米糊程序

4、結束後加入糖調味

小叮嚀

黑芝麻炒香的做好成品味道更香

3、小米山藥糊

材料：小米70克 山藥58克 糖適量 純凈水700NL

做法：

1、將山藥去皮切段

2、放入料理機內

3、加入小米

4、加入純凈水

5、啟動米糊功能就可以了

4、桂圓大米糊

材料：桂圓40克 大米70克 水600克

做法：桂圓取肉洗凈和大米一起放入機器內，加入適量的水啟動米糊功能即可，喜歡更甜一些的可以加糖

5、黑米黃豆米糊

材料：黑米50克 黃豆60克 水600ML 糖少許

做法：

1、準備好材料

2、洗凈瀝干放入料理機

3、加入適量的水

4、啟動米糊功能

5、結束後根據自己口味放入糖即可

小叮嚀

豆子不要泡，破壁機很輕鬆就能打出細膩的米糊

6、紅豆紅棗糯米糊

材料：紅豆25克 紫米75克 紅棗5個 純凈水600ML 糖少許

做法：

1、將紅棗去核掰小塊和紫米、紅豆混合洗凈

2、然後放入料理機內

3、加入清水

4、期待米糊功能

5、吃時候可以根據自己口味加入糖或者不加

小叮嚀

因為紅棗已經有糖粉了，所以糖可以根據自己口味增減或者不加都成

紅棗要去核才能使用哈

7、紅棗小米糊

材料：小麥仁25克 糯米75克 紅棗7個 糖少許

做法：

1、小麥仁和糯米洗凈放入料理杯

2、紅棗去核洗凈也放入

3、加入水到最低水位線就好

4、料理機選擇米糊功能，大約20多分鐘就可以，喜歡填的就加點糖吧

小叮嚀

紅棗要去核後使用

糖可以根據自己口味增減或者不放都成

水量加到最低水位就好

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