中醫養生 大信號敲響健康警鐘

隨著生活節奏的加快，人們壓力的增加，人們的身體越來越容易出現一些健康問題，越來越多的罕見疾病出現，患病人群也出現了日益年輕化的現象。很多人覺得自己沒什麼，但是你的機體內部正在磨損!接下來，就讓中醫告訴你那些身體小毛病所代表的疾病徵兆吧。

有沒有不錯的睡眠

偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那麼就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康信號。

睡眠

有沒有健康的頭髮和指甲

皮膚系統(包括頭髮和指甲)常常能先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形，頭髮大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常。

頭髮乾枯

有沒有相對清澈、充沛的尿液

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。

如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

有沒有穩定的體重

體重處於正常範圍，而且保持大體穩定，也是健康的標誌之一，如果體重突然出現大幅波動，或者食量猛增或驟減時，都應引起注意。

體重

有沒有規律排便

如果便中不含血、不太鬆散又不太硬，且排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。如果相反，那你要注意了。

排便

傷口癒合快不快

小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快癒合，那麼祝賀你，你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，就該及時就醫。

傷口癒合

女性規律的經期，男性射精量達一勺

按時到來的經期是證明女性生殖系統健康的重要指標。健康中年男性每次射精量應為2—5毫升，少於2毫升可能是精子過少症的徵兆;健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應及時去醫院檢查。

月經不調

中醫講究未病先防，這也是為什麼哪些注重身體健康的人，不怎麼得大病，而那些平時看起來挺健康不怎麼在意身體的人往往得了大病發現就已經到了中晚期的原因。以上內容就是告訴我們如何進行早期檢查發現自己是否出現異常方法，希望大家能多加關注，也能時時關注自己或是家人朋友的身體健康，祝願身體棒棒噠。如有疑問，歡迎在線諮詢漢典中醫醫院專家。

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