夫妻備「好孕」，四點事情提前要做足！

原標題：夫妻備「好孕」，四點事情提前要做足！

很多結了婚的夫妻都會覺得要有一個寶寶，家庭才能算完整，但是懷孕並不是你想懷就能給你懷上的，不是一件容易的事，那我們要怎麼去提高受孕的概率呢?接下來跟大家提供4個可以提高受孕的好方法。

　　1. 先用一段時間來調整飲食

很多人都覺得在備孕期間夫妻要補好身體，那這樣才能提高受孕的概率。但這個想法是錯誤的，如果女方過補的話反而會降低懷孕成功率的，因為營養過多的吸收，會導致體液偏酸性，那麼過酸的陰道環境會殺死很多精子的。而且男方也會因為營養過多造成精液偏酸性，精子的產出也會減少很多。

所以飲食要以清淡為主，反而能提供受孕的概率。

　　2. 注意排卵期，還有要確保精子的量

大家都知道排卵期受孕成功的幾率最高的，那麼女方就要注意把控這個排卵周期。而男方就要確保好精子的量，最好是三天同房一次，因為精子只能在宮頸存活3-5天，所以排卵期和排卵期之前都是受孕的好時機。

　　3. 減輕壓力

相信很多夫妻都會為了懷孕這件事而倍感壓力，怕懷不上，特別是那些嘗試了一兩次還不成功的，家庭和生活所帶來的壓力都是很大的。但是有這種心態是不行的，反而會降低受孕的概率。只有放鬆心態，擁有積極陽光的心態，才能使精子和卵子的質量提升，這樣才能提高受孕概率。

　　4. 提升精子的活力

高溫情況下，精子的活力會下降甚至會死亡，所以男方這邊可以選擇洗冷水澡，還有穿比較寬鬆的內褲和長褲。也要注意不要吸煙喝酒，這些都會降低精子的活性的。

　　同樣，夫妻有規律的生活作息會更好，身體才會更好，受孕的概率才會提高。

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