喝水就要喝這樣的水！

有句話說，「人是水做的，也是水養的。」

科學研究發現，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內的新生胎兒含水量甚至高達97%。換言之，我們的身體2/3的部分是水，皮膚的呼吸、血液的循環、細胞的活力……人的一切生命活動，都離不開水。早在《本草綱目》中就有記載「葯補不如食補，食補不如水補」。可見，水對於人體的重要性。

夏季來臨，氣溫升高，人體出汗量明顯增多，我們需要更頻繁地補充身體水分。那麼，如何喝水，喝什麼樣的水才能帶來健康呢？

喝水這事兒，有學問！

按需喝水

正常人每天水的攝入量為2000ml-2500ml。如果喝太少，體內代謝廢物排不出去；喝太多，則會加重脾腎負擔。正確的喝水方式，是養成每天定時定量喝溫水的習慣，一次250ml左右，同時結合季節和自身狀況來喝。

慢喝不快喝

口渴時，快速大量地猛喝水會迅速稀釋血液，驟然增加心臟負擔。少量、多次、慢飲是正確的喝水原則。把水含在嘴裡徐徐咽下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。

溫度要適宜

盡量不要喝滾燙的水、冷水、冰水。喝滾燙的水會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，甚至誘發食道癌。喝冷水或冰水，則容易引起腸胃不適、絞痛甚至是腹瀉。一般來說，溫度在10~30℃的水最適合飲用，也最為解渴。

喝對水，身體才健康！

除了要注意喝水方式，喝什麼樣的水同樣非常重要。生活中我們常常喝的是白開水、桶裝水，它們是我們要喝的好水嗎？

白開水

白開水進入人體後容易吸收，可以較快地發揮新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。但在燒開的白開水中，雖然部分細菌已死亡，可是水中的雜質、余氯、重金屬等有害物質卻無法去除，安全飲水無法保障。

桶裝水

很多朋友選擇購買桶裝水代替白開水，可是桶裝水也存在不少隱憂，除了難以保證的水源和水質外，最大的威脅是二次污染。飲水機如不進行定期消毒，就會是細菌滋生的溫床。平日喝水時，我們能看到空氣進入桶中，空氣中的細菌會在水裡溶解，並且迅速繁殖。喝了這樣的水，就會危害人體健康。

什麼樣的水才是好水？

內蒙古奈曼旗有個長壽村，研究人員發現這裡的居民常年飲用安全又健康的天然水，所以普遍健康長壽，人均壽命超出全國平均水平。

原來，這裡的山上和地下蘊藏著「中華麥飯石」，能凈化水質和添加人體所需的微量元素及礦物質。當地人祖祖輩輩都喝用中華麥飯石浸泡過的活水，所以大多健康長壽。

如何才能喝上好水？

從「長壽村」的啟發我們知道：

安全+健康=好水！

人是水養的，好水才能喝出健康來。

享優樂凈水器秉承無限極健康理念，採用國際領先凈水科技，能有效過濾雜質、余氯、重金屬、細菌等污染物，同時加入內蒙古奈曼旗的「中華麥飯石」，添加人體所需的微量元素及礦物質，不但凈水，而且活水，讓家人喝上真正的好水。

好身體要喝好水。健康生活，從喝上享優樂凈水器帶來的一杯好水開始！

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