老中醫說：注意了！男人上廁所時，這三個「惡習」容易造成腎虛！

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1、經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

2、上廁所時玩手機，這樣會使我們大便排得很慢，而且很多人一上廁所就是半個小時，大便的最佳時間為5分鐘之內，這樣的話也會造成腎虛。

3、飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

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