原來這個叫「火」，上火的真正原因是這樣引起的，中醫滅火有這5個方法

很多人說上火了，就會聯想到長痘、牙齦紅腫、嘴角長泡等癥狀，但是，卻不清楚什麼是上火，人為什麼會上火。

上火其實是中醫是對多種癥狀的一個概括，中醫認為，人體陰陽失調會出現內熱症，和生活，飲食作息習慣相關，而現代醫學認為，引起上火的主要原因和炎症密不可分，當皮下出現炎症，身體的自我保護機能就會啟動，大量的分泌油脂來防止炎症的擴散，如果毛孔堵塞則會導致臉上出現痤瘡、粉刺等癥狀。

炎症不僅會引起上火，臉上長痘，經研究發現，身體長期處於發炎狀態是誘發多種重大疾病的原因之一，傳統中醫學認為，人體的五臟六腑各自都會有「火」，身體長期上火同樣會導致多種重大疾病，危害健康。

按照人體5臟來劃分，上火會出現以下這些癥狀：

一、心火旺

表現為：

1、臉色暗紅，嘴上長瘡，口腔潰瘍。

2、經常口渴，小便發黃，味濃，有炙熱感。

3、心率加快，胸口發熱、發悶，情緒煩躁。

4、經常失眠，身體燥熱。

5、宿便堆積，長期便秘。

6、皮膚長痘，按壓有強烈疼痛感。

調理心火需養心、清火，可用性寒的荸薺，可清熱解渴、化痰順氣，適用於因心火引起的熱病、咽喉腫痛、口腔潰瘍、宿便、尿黃患者，同時荸薺味甘，日常可當水果食用。

二、肝火旺

表現為：

1、眼睛乾澀、通紅，分泌物增多。

2、容易心煩、易燃易爆。

3、經常口苦，沒有胃口。

4、口腔潰瘍、牙齦腫痛。

5、偶爾頭痛、耳鳴。

6、皮膚瘙癢難忍。

7、臉上大量長痘。

調理肝火潰瘍用清熱祛濕、疏肝益膽的中草藥泡茶水引用，效果極佳，也可以長期飲用菊花茶，清肝火、祛風熱。

三、胃火旺

表現為：

1、舌苔發黃、口臭，難以清除。

2、牙齦紅腫，潰瘍。

3、牙齦萎縮，刷牙時牙根處易出血。

4、噁心嘔吐，胃中有燒灼樣疼痛。

5、足量進食後經常會出現飢餓感。

6、宿便堆積，長期便秘

在夏季可常喝綠豆湯來消暑解毒，消腫下氣，祛除胃火。

四、肺火旺

表現為：

1、經常咳嗽，咯痰、流涕。

2、咽喉干痛，感覺口渴，喜歡吃涼的東西。

3、鼻子發紅，偶爾流鼻血，鼻尖、額頭容易長痘。

4、手腳發燙，易出汗盜汗。

5、時常出現體熱，大便乾燥的問題。

針對肺火應多吃清熱潤肺的食物，增加肺部的新陳代謝功能，加速廢物的排泄，少吃辛辣油膩的食物，減少肺部壓力，夏季可多吃梨子、西瓜，能有效降肺火；夜間人體入睡後，肺部開始自我清潔，減少熬夜，多給肺部預留足夠的時間排泄污物，也能有效的祛除肺火。

五、腎火旺

表現為：

1、牙齦萎縮，牙齒鬆動疼痛。

2、舌頭顏色鮮紅，沒有舌苔。

3、經常頭暈，白天犯困，晚上失眠盜汗。

4、經常耳鳴，嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。

5、經常腰酸背痛，體力透支。

6、身體燥熱、情緒不穩定易煩悶。

調理腎火需睡眠充足，減少寒性食物的攝入，需增加生體活動，另外，中醫認為，陰虛火旺是由於陰精虧損所致，高負荷性生活也容易引起腎功能透支，在飲食方面應減少溫燥性水果的攝入，可以適當喝點綠茶，減少晚餐食量。

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