宮寒最怕的幾種食材，早晚吃一點，保養子宮，子宮慢慢暖起來！

一到夏季，門診看痛經、月經不調、不孕的患者就會增多，其中很多人被診斷為「宮寒」。「宮寒」就是「胞宮寒冷」，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列癥狀。宮寒雖然不是病，但會對女性造成很大的困擾，如月經不調、痛經、炎症，甚至引起不孕不育。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，儘力調理好自己的身體。

宮寒最怕的幾種食材，早晚吃一點，保養子宮，子宮慢慢暖起來！

艾草：具有溫經止血的功能，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。所以煮雞蛋時，在水裡加少許艾葉，能幫助調理月經，改善女性因為身體虛寒引起的月經問題。

南瓜粥

在這個炎熱的夏季，經常性的喝能夠讓自己的子宮更加的暖，不受到寒冷的衝擊哦，因為南瓜粥是比較暖的食材，能夠幫助消化和吸收，還能夠補充氣血，美容養顏，對於身體是很好的哦！

當歸羊肉湯

當歸和羊肉作為主料一塊兒燉，可以加些乾薑、大棗等。若宮慮較明顯，可以加一些活血的紅花，量不要太多。可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

艾灸療法

艾草的功效有很多，能溫經、去濕、散寒等，夏天可適當艾灸，能有效防治宮寒。效果：傳統的艾灸是把艾絨放在疼痛處燒灼、溫熨，藉助灸火的熱力及藥物作用，以達到溫通經脈、調和陰陽、扶正祛邪的作用。

黑枸杞具有13種微生量元素，可見黑枸杞的微生量元素是有多高，黑枸杞的功效很驚人，身體內出現宮寒、月經疼痛的問題，可以選擇使用一些黑枸杞來進行治療。

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