掌握這些動作細節，你練1次相當於別人練3次……

健身想要好的效果，

有時候並不在於你負重的重量有多大，

關鍵在於你

能不能把動作做標準，做到位。

相同的動作，

如果沒有做到位，

那訓練效果就會大打折扣。

接下來給小夥伴們分享一組

常見的健身動作錯誤動作圖解，

請對圖自查看看是否全部做對。

—— END 好就點——

圖文素材源自網路，版權歸原作者所有

最後推薦個靠譜健身公號，

讓你在健身的道路上少走彎路，

長按下圖二維碼識別關注。

女子健身訓練營

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