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這6種食物不起眼,女人堅持吃,皮膚越來越「嫩」,白皙彈性好

女人都想「白富美」,不過,在現實生活中,富不一定人人都能做到,但白和美,卻是人人可以企及的。女人要想變白,變美,變「嫩」,要加強養生和食療。這6種食物雖然不起眼,但女人堅持吃,越吃越「嫩」,皮膚白皙彈性好。

1、獼猴桃。含有10多種氨基酸和多種維生素,有「水果之王」的美譽。獼猴桃不僅可以防止膽固醇在體內的堆積,預防血管老化,減少患慢性疾病的風險,而且女人多吃獼猴桃,還有延緩衰老的作用,防止臉部長斑,讓女人看起來更「嫩」更年輕。

2、玉米。玉米是黃金食物之一。它是印弟安人的主食,印弟安人是世界上患心臟病幾率最低的人群,這跟他們以玉米為主食有很大的關係。玉米不僅能預防心臟病,而且以減少皮膚皺紋,讓女人臉部皮膚保持較好的彈性。

3、黑芝麻。含有豐富的維生素E和芝麻素,它們都有抑制人體內自由基生長的作用,防止細胞老化,預防人體衰老。同時,黑芝麻雖然是黑的,但是它能幫助女人皮膚變得更加白皙。此外,它還有烏髮的作用,常吃能讓女人擁有一頭烏黑有秀髮。

4、亞麻籽油。同樣含有豐富的維生素E,有強大的抗氧化作用,能延緩女性的衰老。此外,它還含有大量的α亞麻酸,能有效改善女人皮膚組織,讓皮膚更有彈性。

5、豬皮。豬皮含有大量的膠原蛋白,研究發現,豬皮中的膠原蛋白含量達到86%,它與人體皮膚中的膠原蛋白相似度非常高,女人常吃豬皮,能補充皮膚中流失的膠原蛋白,讓皮膚白皙更加有彈性。

6、松子。女人想要皮膚好,光補充膠原蛋白是不夠的,還要補充適量的脂肪。這個很好理解,如果沒有足夠的脂肪支撐,臉部皮膚肯定會有皺紋。松子中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠補充皮膚中不足的脂肪成分,改善皮膚,使女人看起來更年輕。

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