原來趙薇是這樣用巧克力來減肥的？怪不得我越吃越胖

大家好！歡迎來到微微生活百科學堂，沒當我們說起要減肥的時候，很多人就會聯想到用制自己的飲食，但是在如今那麼多美食的誘惑下，又有幾個人能把控得了呢？尤其對於吃貨來說，控制飲食是一件多麼痛苦的事啊，像比如很多女生都喜歡吃甜食，相信大家都知道甜食很容易導致發胖，那有沒有一些方法可以吃著自己喜歡吃的甜食，從而還能達到減肥效果呢？那麼趙薇就有那麼一個妙招，可以幫助到大家，我們一起來看看吧！

大家都知道趙薇特別喜歡吃巧克力，她最愛的尤其是黑色的巧克力，因為黑色的巧克力對減肥有著不錯的功效，那麼針對喜歡吃巧克力的朋友不妨以後就選擇它了吧！那麼我們來探索下黑色巧克力它是如何幫助我們達到減肥效果的。

其實這裡面的秘密也很簡單，它每100克當中會含有516千卡的熱量，其中膳食纖維就有5.9克，所以黑色巧克力的維生素和微量元素相對會比較豐富，比如巧克力的苯酚複合物，它不僅可以預防身體的脂肪腐化變酸，在我們食用後，它就能快速將背血管吸收，從而在我們體內的血液中，抗氧化物成分就會得到明顯的提升，並且它會很快促使產生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。

這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力裡面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。

那麼我們應該如何健康的食用呢？首先要保證每天的食用量，一般保持在30克左右，記得不宜食用過多，會導致相反的作用。

當然我們在購買時就一定要注意，務必買高質量的純黑巧克力，並且可可含量最好在75%左右的會比較好，把巧克力用微波爐加熱成糊狀以後用水果蘸吃。比如草莓。降洗凈晾乾的草莓蘸上巧克力，這樣吃，不僅可以滿足大家愛吃甜食的習慣，同時還能幫助大家有效減肥，關鍵的是還特備美味喔，趕緊動手做一個吧！

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