霍思燕大方分享產後減肥秘籍，原來產後變瘦這麼簡單

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熟悉霍思燕的人都知道，霍思燕懷孕期間身材發福，足足胖了80多斤。霍思燕事後也調侃自己吃太胖：「胖出了一個我自己」。然而，對於愛美的女孩子，尤其是女明星來講，「產後如何快速的變瘦」絕對是特別重要的事情。近日，霍思燕做客某訪談節目，首次和觀眾大方分享了自己的產後減肥秘籍。

生下嗯哼以後，霍思燕在特別短的時間內迅速瘦回了懷孕前的體重。霍思燕坦言：很多孕婦懷孕以後會發胖，主要是因為體內的水分無法排出體外。同時，霍思燕也分享了一個「去濕排水」的小竅門，就是把一把紅豆和一把薏米放到水裡煮15分鐘，然後再燜15分鐘，渴了就喝紅豆薏米水。堅持下去，一個禮拜減掉4至5斤肉都是很正常的現象。其實，這個小竅門對於想減肥的小仙女們也同樣適用！

除了紅豆薏米水之外，霍思燕還分享了「蛋白質減肥法」。孕婦媽媽們可以在哺乳期過後，選擇這種方法減肥。其實，這種減肥方法的原理就是「戒掉碳水和鹽」，因為攝取鹽過多，會把身體內的水分鎖住，整個人會顯得水腫。

作為女明星，霍思燕需要比常人有更大的毅力，用更短的時間去瘦身減肥。所以霍思燕經常一天只吃一頓飽飽的飯，如果晚上實在餓的難受，就煮一盤蝦或者一盤青菜。霍思燕也坦言自己完全把碳水戒了，即便是早餐，也不吃任何含有碳水的食物。小編不得不說，女明星為了減肥確實太拼了，孕婦媽媽們沒有明星這麼強烈的減肥需求，完全可以適當的減少碳水的攝入，沒有必要戒掉碳水。

霍思燕也推薦了一些超低熱量的減肥食材：雞肉、蘆筍、西蘭花都是最佳選擇。但是，需要注意的一點就是，食材里不能放任何調料，可以適當放點蒜去一下雞肉的腥味。杜江拍攝《紅海行動》之前，除了必要的健身，他就是靠這樣的食物保持身材的。孕婦媽媽們在過了哺乳期以後，也可以嘗試一下。

霍思燕的減肥方法，你們學會了嗎？

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