健美肌肉男一天吃多少個雞蛋？看看這3位肌肉男，一個比一個厲害

健美在國內的發展越來越快，很多城市裡都設有健身房，大部分上班族男士還是會選擇空餘時去健身房裡鍛煉一下自己的肌肉，因為追求肌肉是男人的天生。

說到健美，最重要的一點就是蛋白質的攝入，要知道嚇、牛肉、雞胸肉等等都是高蛋白質的來源，不過相對來說有一點非常的重要就是雞蛋。

大家都知道雞蛋里的蛋白質非常的高，也容易吸收，很多練健美的男士都有過這樣的經常。

圖中這位小夥子名叫黃奕翔，今年38歲，練健美已經有20多年，目前是一位健身教練，他在經濟節制的時候只能吃雞蛋。

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別人都是令斤買的，他是批發，批發一次150斤，一天需要40個雞蛋，當然蛋黃一般健美人士是不能吃的。

看看他一身健美肌肉是很多男人追求的目標。

這位大哥是來自於徐州，今年已經60歲了，去年參加了2017年WBPF世界健美健身錦標賽，摘下了第四名的佳績。曾多次代表國家參加各國的健美比賽，14年間贏得了不少的榮譽，他稱自己每天要吃上50個雞蛋。

看看他在健身房裡的狀態，已經60歲的他至今身體非常的棒，比一般小夥子的身體還要健壯。

要說這位大哥吃的還不錯多，下面這位小夥子可以說一天要吃上70個雞蛋，想想都有點可怕。

他叫張努，在2018年中國健身健美錦標賽上，22歲的他獲得了男子古典健美168cm組冠軍。

張努在網上發表了自己一天要吃70個蛋清的時候，被網友抨擊。他自己也想不通為什麼這樣？其實他認為每天要攝入220克蛋白質，攝入蛋清也是不錯的選擇。

他不理解為什麼會招人噴？總比吃燒烤、吃火鍋要一的實在和經濟吧，而且吃雞蛋會為自己節省很多的開支，並沒有覺得有什麼不妥的地方。

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