一個暗號，讓脾氣不好的人，戀愛時少點爭吵

關鍵詞：失控、暗號

題主：女

問：本人女，24，他，32，在一起一年了，最近幾個月總是吵架。

因為我脾氣不好，一點點問題就抓住不放，他就會態度不好，我就會和他吵架，最後都能和好，他還是很包容我了。

我和他每天都能見面，我是一個比較愛講傷人的話，生氣的時候不管不顧，怎麼難聽怎麼說。

我反思了一下，這跟我母親很像，他也是一個特別愛說難聽的話，因為經常被她言語傷害，我發誓我不要做像她那樣的人。可是還是在感情中這樣了。

這一次我講了很過分的話，他真的特別生氣，以前從來不會不理我，這一次，他真的不理我。最後我各種道歉發消息，他終於說最後一次原諒我了。

他說那些話太傷人了，他也以前說過叫我改，可我每次都沒改，他覺得無法再相信我了。

雖然這一次原諒我了，可是他態度特別冷了。我該怎麼辦。

冷愛回復：

你明知道自己「脾氣不好，一點點問題就抓住不放」，可是你還要做很過分的人，還要講很過分的話，你就是不打算改。

我覺得你也曾經想過要改，只是你做不到，對嗎？

要想改變，就要尋找真正的根源。

你反思的很對，你說自己與母親很像，你發誓不要做她這樣的人，可事實上，你還是這樣子了。

原因在於，母親本就是我們生下來第一個模仿的對象。

所以，我覺得你應該向你的男朋友求助，你應該認真地向他道歉，跟他說——

「對不起，我真的不想這樣。可是這是我母親的樣子，我正在很努力的在我身上終結這樣的模板，所以我想請你幫助我。」

你要以這樣的姿態與你的男朋友去溝通，並且請他提醒你。

你們倆可以約定好一個暗號。比如說，一個你愛吃的水果，或者是你喜歡的植物、動物都可以。

你可以和他說「下一次如果你再發現我又跟我母親一樣了，你就報暗號，我就以這樣的形式把事情就記住了。」

然後，你可以準備一個專用的本子，把每一次的情況記錄下來，下一次，你要搞清楚自己是在什麼樣的情況下失控的，並儘可能避免這樣的情況發生。

這樣堅持下去，你自然會一次比一次做得好。

就這一個問題，就值得記一個本子。

你可以記錄自己是第幾十次才學會使用新的模板，用新的框架去看待問題、解決問題的。

記錄很重要，要不然你永遠在低水平地重複。

你要改變，是一件很重大的事情，是需要刻意的練習的，而你每次都沒改，是因為你總是在重複這個錯誤。

從現在開始起，要讓你愛的人和愛你的人都看到希望，你要讓他看到，你真的有在改變，你真的在努力。

你現在可以做不到，但你至少要讓別人覺得有希望，將來你能做到。

否則你一次又一次失信於人，他一次又一次地失望，態度當然會越來越冷淡。

所以，真的是需要努力，加油。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得用作商業用途

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