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懶搖白羽扇,裸袒青林中

框哥說:

又到了一年中最熱的時候啦,今年大暑,你是想被太陽烤成孜然味?還是香辣味?還是麻辣味呢?

由於氣溫高空氣對流強,在北方及沿海地區,夏季的暴雨也是極為常見的,框哥在此溫馨提示,出門自備泳衣或橡皮艇哦

半路殺出個大暑來

在我國24個節氣中,大暑,正好是第12個節氣。《月令七十二候集解》中說,「大暑,六月中。暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。」

攝影:Angel Borrayo,你來掌鏡

大暑節氣,正值「三伏天」里的「中伏」前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長得最快,同時,旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

三候——古人的節氣小雷達

中國勞動人民將大暑分為三候:「一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。」

攝影:Janos Leo Gorgol

一候腐草為螢 |世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵於枯草上。大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;

攝影: DONG GIANG,由你掌鏡

二候土潤溽暑 |大暑來臨,天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;

攝影:Hu Qing,你來掌鏡

三候大雨時行 |而大暑前後,時常有大的雷雨會出現。這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

太陽神、雨神、風神「三缺一」

作為一個幅員遼闊,季風氣候顯著的國家,今年夏季,我國除青藏地區以外,各地普遍高溫,降水略有差異。更值得一提的是,今年颱風也尤為青睞我國。

攝影:Jared Goodwin,你來掌鏡

1 高溫:

古書中說「大者,乃炎熱之極也。」暑熱程度從小到大,大暑之後便是立秋,正好符合了物極必反規律,可見大暑的炎熱程度了。

我國華南以北的長江中下游等地區,處於炎熱少雨季節,滴雨似黃金。未來十天,江南、黃淮、江淮等地高溫悶熱。

未來10天,江南、江漢、四川盆地東部及陝西關中等地多高溫悶熱天氣,高溫日數有4~6天,部分地區可達7~8天;上述部分地區最高氣溫可達38~40℃;此外,24日後,黃淮、江淮高溫天氣在颱風「安比」影響過後將再度發展,局地日最高氣溫可達38~40℃。

攝影:你來掌鏡,Julie Mayfeng

2 多雨:

而我國華南地區雖然高溫出現也最頻繁,但雨水卻也最豐沛、雷暴最常見,是雷陣雨最多的季節。

未來十天,東北、華北東部,華東、華南等地多降雨。

華北東部、黑龍江北部、內蒙古東北部、黃淮東部、江淮東部、華南南部沿海、雲南南部和西部等地累積降雨量有120~200毫米,局地有250~350毫米或以上。

攝影:Ivan Stuli?,你來掌鏡

3 颱風:

我國今年也是「風神」的「寵兒」。未來10天,南海和西北太平洋還將有2~3個颱風生成。

22-27日,第9號颱風「山神」殘餘環流東移進入北部灣並發展加強,將給華南南部沿海及雲南帶來明顯風雨天氣。

22-25日,第10號颱風「安比」將影響華東、華北東部及東北地區等地,上述地區將自南向北出現大到暴雨,局地大暴雨。

再濕再熱也能嗨

我的熱情好像一把火,無論誰也阻擋不了我~~~雖說在空調房裡蓋著棉被,左手拿雪糕,右手挖西瓜,是人生一大樂事。但是,看到這各地「誘人的」大暑風俗,果然還是想要出去嗨呢!

攝影:MD Tanveer Hassan Rohan,你來掌鏡

浙江台州 | 「大暑船」

大暑送「大暑船」活動在浙江台州沿海已有幾百年的歷史。「大暑船」被送運至碼頭,進行一系列祈福儀式,隨後被漁船拉出漁港,在大海上點燃任其沉浮,以求五穀豐登,生活安康。

鮮美水靈的荔枝

圖片來源:視覺中國

福建莆田 | 「過大暑」

在大暑節那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗,叫做「過大暑」。在大暑節那天,親友之間,常以荔枝、羊肉互贈,作為禮品。

酸甜可口的鳳梨

圖片來源:視覺中國

台灣 | 大暑吃鳳梨

大暑期間,台灣有吃鳳梨的習俗,民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和「旺來」相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象徵。

清涼解暑的仙草

圖片來源:視覺中國

廣東 | 大暑吃仙草

廣東很多地方在大暑時節有「吃仙草」的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效,被譽為「仙草」。莖葉晒乾後可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。

大暑修仙養生保命手冊

在大暑這樣一個酷熱的節氣,易傷津耗氣,所謂「無病三分虛」,死神在暗處潛伏,大家在飲食、健身上都要注意哦~

營養美味的粥品

圖片來源:視覺中國

1 葯粥——世間第一補人之物

著名醫家李時珍推崇葯粥養生,他說:「每日起食粥一大碗,空腹虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙也。」

葯粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。所以,古人稱「世間第一補人之物乃粥也」,「日食二合米,勝似參芪一大包」。

攝影:HIRO ARAKI,你來掌鏡

2飲水——續命「三分之二」

水,大約佔一個成人體重的60%~70%。夏季天氣炎熱,人體的水分蒸發消耗過快,需要及時補充水分,平時喝開水最好,也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶,出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等,適當補充鹽分和礦物質,以維持身體的電解質平衡,避免脫水。

降火祛暑的苦瓜

圖片來源:視覺中國

3 吃苦——大暑吃點苦,每天遠離暑

苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節,適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食慾、提神醒腦,不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。

攝影:VINCENT MUSI,NATIONAL GEOGRAPHIC

4 「情緒中暑」——心靜自然涼

大暑時節高溫酷熱,人們易動「肝火」,經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題,也被稱為「情緒中暑」。

「情緒中暑」對夏日養生和身心健康危害很大,特別是老年體弱者,由於情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高,甚至還會引發猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒,盡量做到「心靜自然涼」。

吟詩"涼涼"一首送給大家

在酷熱炎炎的夏日,吟詠著古人留下的這些避暑詩句,如臨其境,頓生絲絲涼意,夏日的暑氣也彷彿隨之而去。

攝影:Nhan Le,你來掌鏡

《晚夏》

[南朝] 徐勉

夏景厭房櫳,促席玩花叢。

荷陰斜合翠,蓮影對分紅。

此時避炎熱,清樽獨未空。

夏夜納涼,從房中來到花叢中,席地而卧,欣賞水中蓮荷,眼前又有美酒相伴,妙哉妙哉啊~

攝影:EMILY POLAR

《夏日山中》

[唐] 李白

懶搖白羽扇,裸袒青林中。

脫巾掛石壁,露頂灑松風。

盛夏時節赤身取涼的真·狂態

攝影:Josh Heidebrecht,你來掌鏡

《山亭夏日》

[唐] 高駢

綠樹蔭濃夏日長,樓台倒影入池塘。

水晶簾動微風起,滿架薔薇一院香。

山亭古樹參天,人跡罕見,薔薇飄香,周身清涼,好一幅別開生面的山中消夏風俗畫。

攝影:Mike Melnotte,你來掌鏡

《消暑》

[唐] 白居易

何以消煩暑,端坐一院中。

眼前無長物,窗下有清風。

散熱有心靜,涼生為室空。

此時身自保,難更與人同。

在室內少放東西,心平氣和坐於窗下,清風便會自然而來,涼爽也就由心而生了。

當然,如果實在太熱啦

就來水中清涼一下吧!

攝影: Ivan Vidakovic 你來掌鏡

2018美國《國家地理》全球攝影大賽中國區

5月17日正式開啟!


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