大暑觀荷聽蟬，人倦日長閑夢好

大暑不可避，微涼安所尋。

雲霄非濁世，竹樹有清陰。

海近風先集，山高日易沉。

無因見明月，螢火亂更深。

——【宋】曾幾《參雲亭晚坐》

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大暑，夏天的最後一個節氣

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大暑，天熱到極點。東漢劉熙的《釋名》解釋，暑是煮，火氣在下，驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱「齷齪熱」。

夏日炎炎，大暑難耐，欣賞和喜歡它的人的確不是很多。不過，王安石卻說：「晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。」暑最熱時，大家以各種方式乘涼避暑，「浮甘瓜於清泉，沉朱李於寒水」，於星斗滿天之夜作「感涼會」，都是盛夏樂趣。而午後盼風雨欲來，迎大雨滂沱，山晚聽輕雷斷雨，亦別有一種清涼詩意。

青春向陽

盛夏光年

天氣雖熱，萬物繁茂。大暑也是生長最快的時節。此時大地早已被烘烤到金黃，如果去到田野浪，那麥浪會像海上的巨浪般翻滾。我們也要順應天時，好好生活，坦然接受太陽的熱力。

本期大暑節氣電台，

又有一位帥氣的男生加入小主播陣營：

張 鍇 亮

節氣電台小主播

小主播簡介

張鍇亮，無錫外國語學校吳橋校區5年級學生。

張鍇亮是個勤思考、愛提問、活潑機靈的小男孩。他喜歡戶外徒步和登山，走過軍嶂古道，登頂過大別山白馬尖主峰，全程穿越過武功山；熱愛體育運動，會踢足球，打乒乓，打籃球，打羽毛球；還會適當幫助家長做些家務活。

在這個最具活力的季節，

這位喜歡運動的小小戶外達人，

給我們帶來了熱情與活力！

接下來，走進小主播的世界，

我們一起來聽聽他的聲音吧！

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以下為文字稿

田園東方蜜桃村節氣電台，

品味平常里的時序生活，

感悟大自然的韻律之美。

大家好，我是本期的電台小主播張鍇亮，歡迎收聽節氣電台。關注「田園東方蜜桃村」微信公眾號，收聽更多內容。

我是一個熱愛戶外，喜歡運動的男生，我今年11歲，我活潑開朗，我的夢想是成為一名戶外達人。

今天我給大家播送的節氣是：大暑。

每年的7月23日前後進入大暑節氣。全國大部分地區進入一年中最熱時期，也是喜溫作物生長最快的時期。

這時候，網路上會有各種各樣的段子，比如：

「我這條命都是空調給的。」

「你和烤肉之間，只差一把孜然。」

夏季雨水多，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，就形成了「三伏天」。

什麼是「伏」呢？從字形來看，真是「熱成狗」了呢。最好是「哪邊涼快哪邊待著去」啦。

三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，一伏是十天，三伏加起來差不多有三十天以上。2018年從7月17日開始入伏，今年的三伏歷時40天。

入伏最容易引起中暑等癥狀，所以大家也一定要預防好中暑，多備一些清熱解暑的物品在家裡。多吃些瓜類蔬菜，比如冬瓜、絲瓜、西瓜，做個快樂的吃瓜群眾吧！

接下來是我的個人才藝秀時間。我將為大家帶來的是：朗誦《水調歌頭》。

好啦，今天的節氣電台就為大家播送到這裡哦。下期節目，我們不見不散！

謝謝張鍇亮同學為我們錄製的節氣電台，

聲音響亮動聽，講述得也很幽默，

感覺大暑也沒有那麼熱了呢~

大暑節氣

時令之趣

在酷熱的大暑節氣中，人們很是注意飲食，在北方將之稱為「貼伏膘」。你可知道在「吃」的方面，南北方不同地區亦有不同的習俗？來看看南北方各地的人都在吃些什麼吧。

大暑食俗之米酒

米酒中酒精的含量一般不超過百分之十，此外還含有人類需要的多種氨基酸和其他營養成分。《本草綱目》把它載入葯類，說它既有「散溫氣」，又有「御風寒」、「和血養氣」的功效。農民在田間栽秧割谷時，總愛唱一大碗米酒祛熱解暑。在宋代米酒亦是作為炎天暑熱祛熱解渴的大眾化的飲料，廣泛飲用。

大暑食俗之燒仙草

廣東很多地方在大暑時節有「吃仙草」的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為「仙草」。莖葉晒乾後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品，並且現在「仙草」也深受北方人民喜愛。

大暑食俗之羊湯麵條

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在我國北部有不少地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」（即喝羊肉湯）和吃麵條的習俗，成為農閑時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。營養學家認為伏天吃羊肉營養價值最高。三伏天人體內積熱，喝羊湯必然全身大汗淋漓，排出五臟積熱和體內毒素，極有益健康。

大暑節氣正值三伏天的中伏前後，據史書上記載，伏日吃面最早從三國時期就已開始了。北方有句俗語「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」，因為每逢伏天人的胃口就不好，在中國人的傳統習俗里，麵食正是開胃解饞的食物。

大暑食俗之薑汁調蛋

大暑送「大暑船」是台州好多漁村都有的民間傳統習俗，大意是把「五聖」送出海，送暑保平安民。台州椒江人還有吃薑汁調蛋的風俗，薑汁能去除體內濕氣，薑汁調蛋「補人」。也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。

大暑食俗之水蜜桃

夏天正是吃水蜜桃的季節，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。尤其對於小朋友和老年人來說，是難得的夏令珍品。

嬌艷欲滴的陽山水蜜桃，

正值最誘人的「湖景桃」的最佳時節。

桃香四溢，甜過初戀，

人皆苦夏暑，我愛夏日甜。

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桃桃

蜜蜜，你知道「吳牛喘月」是什麼意思嗎？

蜜蜜

只知道「蜀犬吠日」，是因為蜀地霧氣重，日照少，狗狗們少見多怪。

桃桃

吳地的水牛望見月亮就會不停地喘息，是因為白天烈日當空，被曬怕了，晚上看到月亮都以為是太陽！這個成語喻義因為疑心而過分懼怕，從而失去了判斷。

小朋友們，大暑之後就是立秋了！

這個節氣在你們心中是什麼樣的？

歡迎和蜜蜜桃桃留言分享哦～

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