別看大S 蔡依林瘦身那麼簡單，其實減肥的重點沒抓對！

夏天到來 也是減肥的好時候，來看看不同的明星的減肥方法吧，有些值得參考，但是有些是錯誤的哦，所以看看就知道要怎麼去避免啦，在這個夏天做一個瘦瘦的美少女。

第一個就是蔡依林了，她一直都是半斷食療法，也就是幾乎不吃油膩的食物，主食也很少吃，多吃的是富含纖維素的瓜果蔬菜，這樣長期的飲食也會不那麼健康，少主食也會身體不健康

只靠水果、蔬菜、全麥餅乾減肥，完全不攝入油脂。雖然瘦身成功但卻造成消化不良，落下胃疼的毛病。還有穎兒更加的狠心，就是用一粒老乾媽減肥法，是什麼呢？就是餓的時候吃一粒老乾媽嘗嘗味道，真的是奇葩的減肥方法了

說到減肥，大S也算很成功的一個了，早期因為減肥也是靠節食，雖然瘦了，但餓得頭暈也是常事。後來減肥辦法健康了很多，吃的少了，但是注重飲食的均衡

個月瞬間減了20斤肉！看看她的食譜發現還是挺狠下心的，幾乎沒有主食，也許是長期節食吧，所以胃口很小了，但是一周一次的運動還是有的，只是這個食譜還是不要隨便借鑒哦，不那麼健康！

如此嚴苛的食譜不太健康了，不妨加點優質蛋白和脂肪獲取能量。還有趙麗穎也是，很瘦的代表，但是她依舊健身減肥，用的方式就是運動，經常會健身，所以瘦下來之後身體線條也更好看

肉嘟嘟無輪廓的包子臉完美變成精緻的小V臉

所以看完這些減肥方式你會發現，很多減肥不是不能堅持，而是不健康，即便堅持了也對身體有傷害，所以大家要理性的減肥哦，不能夠盲目的跟風吧身體搞壞啦！

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