它是貼心的「暖寶寶」，宮寒的女人堅持吃「三紅，三黑」，散寒化淤暖子宮

宮寒，也就是說濕寒，是由於女性身體受到外界寒氣入侵，導致子宮受寒，氣血淤滯所引起的。怎樣知道自己是不是宮寒呢？其實很簡單，比如說手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖和，很多人說的「冷血動物」也。從臉色看蒼白，有氣無力，最明顯的就是「姨媽」來時腹痛得厲害，在床上滾來滾去，經血黑乎乎的並有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。

造成宮寒的原因有很多，有先天體質差的，也有後天不良的生活習慣導致的，如愛吃冷飲、過度吹空調、冬天保暖不到位、經期受寒等。都會引起宮寒。宮寒無論是實寒還是虛寒都可以引起經、帶、胎、產以及其他疾病，如果不積極治療或者調整改善，對女性的健康會有不同程度的影響。宮寒需要慢慢的調養才能逐漸的好轉，調養的方法可以通過飲食注意進行調節，如常吃暖宮的食物。那麼宮寒吃什麼食物好呢？

它是貼心的「暖寶寶」，宮寒的女人堅持吃「三紅，三黑」，散寒化淤暖子宮！

紅豆

中醫認為紅豆性平，味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆含有大量的維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，因此紅豆具有非常好的滋補強壯、健脾養胃的功效。經常食用紅豆可以做到清心火，也能補心血，同時紅豆中又富含鐵質，可以做到行氣補血，特別適合暖身驅寒氣，對於宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物，宮寒的女性可以多吃一些。

花椒

花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它，除了作為調味料，還能入葯。花椒性溫，還可治痛經。在中藥里歸入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽氣，因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。

紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。使用紅花泡水喝，能有效調節內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，從而達到增強體質的效果。

黑豆

黑豆裡面含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效，去除對身體有害的自由基， 含有的異黃酮可以為女性補充天然的雌性激素，同時可補腎、利尿、解毒等， 每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮。

黑糖

黑糖是沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣鉀，鐵，鎂及葉酸和其他礦物質等，具有很高的營養價值。宮寒的人多吃黑糖能緩解難忍的痛經 ，融化多年不化的冰塊宮寒還能美容養顏，美白淡斑，提高睡眠質量，加速新陳代謝，排除體內垃圾。

黑棗

黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤皮膚。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！