頸椎病「咔咔」直作響？用這2招，通筋活絡，7天緩解頸肩疼痛！快分享給他

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脖子一轉就「咔咔」作響？

坐久了感覺頸肩酸痛、頭痛？

早晨起來感覺頸椎沉痛，抬不起頭？

這些問題很多人都會遇到，但是多數人會認為過幾天自己就會好了，還有部分人自己在家找點葯隨便吃吃，可能暫時會緩解了病痛，但是卻沒有從根本上解決問題。

萬病之源——頸椎

頸椎是連接身體和腦袋的重要部位，遍布著血管和神經，也是人體排毒的重要通道。從中醫角度去看，頸部貫穿著全身的經絡，很多穴位都在頸部，特別是督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等非常重要的穴位。

偶爾的耳鳴、嘔吐、胸悶等，其實和頸椎有著千絲萬縷的關係，如果不去在意，可能會導致嚴重的後果。

通過頸椎自查表，可快速判斷自己頸椎目前的狀況

第1級：抬頭的時候，脖子感覺酸痛、僵硬。

第2級：肩膀和後背會有酸痛的感覺。

第3級：很容易落枕，早晨醒來後脖子活動困難。

第4級：胳膊感覺疼痛麻木、視力變得模糊。

第5級：走路走不成直線，這個時候一定要及時找專業人士就診。

第1級是比較常見的，但是第2、3級時，就該重視起來，以免病情嚴重，趕緊讓你的頸椎「放放假」了！

說明：因每個人體質、患病原因都不同，方法應該還是根據個人情況而定，所以不敢說哪種方法就一定適合你的情況，也不知道大家具體情況是怎麼樣呢？如果實在不知道也可以像其他人一樣，關注我們公眾號，免費一對一指導病情，獲取頸椎病功能鍛煉大全，說不定哪一種方法就適合你了！希望大家能夠早日擺脫頸椎病的困擾！

2招輕鬆讓你遠離頸椎

第1招：黃豆枕頭用起來

1、準備3~4斤黃豆，放在太陽下晒乾。

2、或者是把黃豆放在鍋里炒一下，讓它自然晾乾。

3、準備一個長50cm，寬20cm的長方形枕套。

4、枕頭的兩端紮緊，把黃豆放入枕套里，讓枕頭自然成圓柱形狀。

5、一定要在專業人士指導下進行用枕。

第2招：「滾」出好頸椎

如果情況嚴重的，出現微微駝背的，可以適當的做一些滾背運動。

放鬆平躺在床上，用雙手抱緊腿部，在床上滾動，也可以按摩脊椎。

溫馨提示：治病還需從病因著手，遵從治病為主，方法為輔的原則，方得修成正果。

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