銀耳湯早上喝好，還是晚上喝好？還有人搞不清，總是在亂喝！

銀耳是適合養生美容的食材，不僅平時養生的時候可以多喝，而且現在已經成為了千家萬戶的喜歡的餐桌美食。不過生活中，大家還是習慣性以養生為主。有的人早上喝銀耳湯，還有人晚上喝銀耳湯，到底什麼時間喝銀耳湯更好更有效呢？還有好多人搞不清，總是在亂喝，亂養生。銀耳湯早上喝好，還是晚上喝好？還有人搞不清，總是在亂喝！

早上喝銀耳湯，主要是考慮到銀耳湯有促進肝臟排毒的作用，因為早上一般是最佳的排毒時間，喝上一碗銀耳湯，不僅能夠果腹，而且還能養生排毒，一舉兩得。提示：早上喝銀耳湯雖好，但是不建議空腹食用，可能引起腹瀉。

晚上喝銀耳湯，是有人考慮到，銀耳湯有養顏美容的作用，晚上一般都是休息的時間，喝一點銀耳湯是再好不過的。但是晚上喝銀耳湯應該要考慮到銀耳湯裡面添加的是什麼東西，如果添加了蜂蜜，建議在睡前一兩個小時就應該喝完。

綜合上述分析，銀耳湯早上喝和晚上喝效果不同，但是都是可以達到養生目的的，而且兩個時間點結合使用，不僅促進身體排毒，可以潤膚，祛斑，預防皮膚老化，防止出現粉刺以及痘印。需要注意的是，早上喝銀耳湯最好事先喝一些白開水，潤腸。晚上喝銀耳湯，不要加入太多的蜂蜜。

你還在亂喝嗎？

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